- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto: Zet Zet
- Liczba postów: 1136
23 sierpnia 2011, 12:24
Siema mam ważne pytanie, mianowicie... Więc tak robiłem a6w na łóżku, jednak pzeczytałem, że to jest źle. ;/ Mam już za sobą połowę ćwiczeń i nie wiem co zrobić... Mam zacząć od nowa? Wczoraj zrobiłem już dzień a6w normalnie, na podłodze, to było 16 powtórzeń, 3 serie. Dałem radę, więc z mięśniami nie najgorzej... A drugie pytanie, to 16 powtórzeń w ćwiczeniach 1, 3, 5 na jedną nogę, czyli razem 32, czy na dwie nogi, czyli razem 16 powtórzeń mam zrobić?
23 sierpnia 2011, 12:27
Na łóżku?? Dobre
![]()
16 powtórzeń na nogę czyli właśnie w sumie 32.
23 sierpnia 2011, 12:30
jesli nie widzisz że na podłodze sprawia Ci to wiecej wysiłku to kontynuuj dalej, nie musisz wracac do poczatku. a co do powtorzen to 32 rób. buziak
Edytowany przez Cukierek25 23 sierpnia 2011, 12:32
23 sierpnia 2011, 12:38
ja bym kontynuowała, nie widzę sensu wracania
pozdrawiam ;)
23 sierpnia 2011, 12:43
Kontynuuj. Nie ma sensu wracać do pierwszego dnia.. najwyżej jak skończysz cały cykl 42dni to sobie zrób kilka dni dodatkowo
23 sierpnia 2011, 13:22
Wygodnicki jesteś :]
Kontynuuj ćwiczenia. Tylko na podłodze :D
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
23 sierpnia 2011, 13:51
haha nieźle ;d a robiłeś w ćwiczeniach 1, 3 i 4 tylko np 16 w tym 8 na jedna i 8 na druga noge czy jak? ;d
- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto: Zet Zet
- Liczba postów: 1136
23 sierpnia 2011, 14:14
Tak, robiłem po 2 razy na nogi, czyt. 16 na jedną 16 na drugą i tak dalej. A z tym łóżkiem to było też tak, że na początku jak robiłem na podłodze to strasznie bolała mnie kość ogonowa, którą miałem stłuczoną, może nawet złamaną, więc pomyślałem, że jak będę robił na łóżku zniknie ból, a efekty będą te same... Ale trudno, żeby był kaloryfer musi boleć... ;d
23 sierpnia 2011, 18:55
mi też strasznie ta kośc wystaje i czasem pobolewa. podkładam sobie koc i tyle.
