Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Vanila.

Vanila.

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 12:56

Zapraszam Was do wspólnego ćwiczenia mięśni brzucha.
Będziemy brzuszkować razem przez 2 tyg 5/6 dni w tygodniu :)

link do ćwiczeń:

 http://www.youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k

Są naprawdę niezłe! Dziś je zrobiłam, według mnie są lepsze niż 8 minut ABS.
Zapraszam chętnych. Będziemy się wspierać i opisywać efekty :)
 
Zdjęcie użytkownika lucynia24

lucynia24

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 13:10

Hej. Chętnie przyłączę się do Ciebie :D Grunt to zacząć, potem będzie już tylko lepiej :-D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agi85

Agi85

  • Dołączył: 2011-05-20
  • Miasto: Stockholm
  • Liczba postów: 396

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 13:10

JA jestem chętna do robienia ale brak mi chęci! hahha

Schudłam z 64 kg na 55 kg i wszystko mi gra tylko brzuch wymaga podrasowania!
Tylko,że robic sie nie chce :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lucynia24

lucynia24

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 14:03

Agi85 w jakim czasie osiągnęłaś swój sukces wagowy?? I jakim sposobem doszłaś do takiego fajnego wyniku Będę wdzięczna za wszelkie rady i informacje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.