Temat: brzuch;/

> > dzięki dziewczyny.A doradzcie mi coś, mam>
> strasznie odstające żebra i  jak tylko chudne to>
> strasznie okropnie to wyglada w koszulkach... ;/>
> jest na to jakaś rada?Nie chudnąć aż tak :)
Schudlam juz 10 kg. Waze przy wzroscie 171 - 68 kg. I to chyba nie jest jakas bardzo niska waga;/  Patrze ze dziewczyzny z moim wzrostem waza po 60 i mniej kilogramow. Czyli nizsza waga jest nie dak mnie ?

> > dzięki dziewczyny.A doradzcie mi coś, mam>
> strasznie odstające żebra i  jak tylko chudne to>
> strasznie okropnie to wyglada w koszulkach... ;/>
> jest na to jakaś rada?Nie chudnąć aż tak :)
Schudlam juz 10 kg. Waze przy wzroscie 171 - 68 kg. I to chyba nie jest jakas bardzo niska waga;/  Patrze ze dziewczyzny z moim wzrostem waza po 60 i mniej kilogramow. Czyli nizsza waga jest nie dak mnie ?

brzuch idealny ;D ja polecam ABS 8 Minute ;D sama robię i jestem bardzo zadowolona ;p ale do Twojego brzuszka mi jeszcze dużo brakuje ;d

> > > dzięki dziewczyny.A doradzcie mi coś, mam>>
> strasznie odstające żebra i  jak tylko chudne to>>
> strasznie okropnie to wyglada w koszulkach... ;/>>
> jest na to jakaś rada?Nie chudnąć aż tak
> :)Schudlam juz 10 kg. Waze przy wzroscie 171 - 68
> kg. I to chyba nie jest jakas bardzo niska waga;/ 
> Patrze ze dziewczyzny z moim wzrostem waza po 60 i
> mniej kilogramow. Czyli nizsza waga jest nie dak
> mnie ?

Oj nie denerwuj się tak! Nie miałam nic złego na myśli :) No jeżeli masz szeroką klatkę piersiową to coś za coś... albo mega szczupły brzuch albo wystające żebra...

> dzięki dziewczyny.A doradzcie mi coś, mam
> strasznie odstające żebra i  jak tylko chudne to
> strasznie okropnie to wyglada w koszulkach... ;/
> jest na to jakaś rada?

tak, wytnij sobie po jednym żebrze jak Cher :)

> > > > dzięki dziewczyny.A doradzcie mi coś, mam>>>
> strasznie odstające żebra i  jak tylko chudne
> to>>> strasznie okropnie to wyglada w
> koszulkach... ;/>>> jest na to jakaś rada?Nie
> chudnąć aż tak> :)Schudlam juz 10 kg. Waze przy
> wzroscie 171 - 68> kg. I to chyba nie jest jakas
> bardzo niska waga;/ > Patrze ze dziewczyzny z moim
> wzrostem waza po 60 i> mniej kilogramow. Czyli
> nizsza waga jest nie dak> mnie ?Oj nie denerwuj
> się tak! Nie miałam nic złego na myśli :) No
> jeżeli masz szeroką klatkę piersiową to coś za
> coś... albo mega szczupły brzuch albo wystające
> żebra...

Nie spoko, nie naleze do nerwowych osob :) tylko tak troche ze zmartwieniem pyam ;p no nic musze sie zaczac cieszyc tym co mam :) Miłego dnia:)

Ładny masz brzuch ;) polecam a6w ;)

nie widze nic  zlego:)

> dzięki dziewczyny.A doradzcie mi coś, mam
> strasznie odstające żebra i  jak tylko chudne to
> strasznie okropnie to wyglada w koszulkach... ;/
> jest na to jakaś rada?

Moja przyjaciółka tak ma, to znaczy, myślała, że ma. A tak naprawdę ona tylko nie potrafiła wciągać brzucha porządnie. Wciągała powietrze i wypychała żebra a brzuch trzeba napinać a nie wciągać. Ty masz mięśnie więc masz co napinać. Stań bokiem przed lustrem i sama zobacz różnicę. Najpierw wciągnij powietrze, brzuch zrobi się wklęsły a żebra wyjdą na wierzch. A potem porządnie brzuch napnij (tego się trzeba nauczyć ale jak już się przyzwyczaisz to możesz całe życie praktycznie chodzić z napiętym) i brzucho będzie płaski.

Poza tym, popracowałabym tylko nad boczkami i talią - może hula hop i brzuszki skośne?

Powodzonka.

wow, widać muscles! :D