Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Joeanna

Joeanna

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 17:35

Kupiłam sobie maszynę/ławę do robienia brzuszków. Ile dziennie musiałabym wykonać brzuszków, aby pojawiły się jakieś rezultaty? Np. po 2/3 tygodniach?
Zdjęcie użytkownika SweetDreems

SweetDreems

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 17:49

Oooo, też jestem ciekawa...
??
Przyłączam się do czekania na odpowiedź ;)).
Zdjęcie użytkownika MirellaSara

MirellaSara

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Wyspy Szczęścia
  • Liczba postów: 3826

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 17:52

ja w dobrych czasach robiłam od 100 do 400 i efekty były ! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 18:04

min 100 codziennie 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kiciulka91

kiciulka91

  • Dołączył: 2009-11-03
  • Miasto: Załom
  • Liczba postów: 1998

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 18:06

nom,ja robię 240 dziennie od roku i efekt ekstra-w połączeniu z innnymi ćwiczeniami:)a tak na raz to 80

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 18:09

150 - 200

najlepiej to   cwicz sobie kilka radzy dziennie po kilka serii  tak bardzo nie odczujesz ze musisz duzo cwiczyc, efekty na pewno bedą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 18:41

jeżeli masz na brzuchu sporo tłuszczu to możesz robić 1000 a efektów i tak nie zobaczysz
Zdjęcie użytkownika Joeanna

Joeanna

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:04

Mój brzucho wygląda tak:



100 brzuszków dżinnie i będą efekty? Od razu po sto czy jakoś seriami?? Jak lepiej?
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2011, 00:13

3x30 lub 2x50
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.