Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie ćwiczenia sąnajlepsze na tłusty brzuchol?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika moniss1989

moniss1989

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 844

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 18:11

mam okropny brzuch , schudłam już trochę z nóg ale mam dziwnie duży brzuch.... Jakie są najlepsze ćwiczenia i skuteczne?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika edytka137

edytka137

  • Dołączył: 2011-01-19
  • Miasto: Brzostek
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 18:24

8 min abs!! Efekty mega :) Tylko nie licz na efekty po tygodniu, ale po miesiącu jak najbardziej ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pierszkurczaka

pierszkurczaka

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 18:27

najpierw 3 tygodnie ABS, potem A6W efekt będzie zapewne super ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 18:31

Aeroby najlepsze. Jak sie ma duzo tluszczu to na rzezbe ci duzo nie pomoze bo wszystko i tak bedzie przykryte
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 18:56

poza tym temat założony w złym dziale, więc go przenoszę do ćwiczę-> brzuch (a6w i inne)

a jeżeli chcesz ćwiczyć 8 min abs to zapraszam do mojej akcji KLIK  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kiiwi 1 sierpnia 2011, 18:57

Zdjęcie użytkownika bella1984

bella1984

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4096

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 18:57

cwiczenia z MEL B  te spalajace, daja efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 21:05

hula hop :)
Zdjęcie użytkownika Wilczurek

Wilczurek

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2011, 10:30

Na hula hop to ja muszę mieć instrukcje, coś strasznego, nigdy mi to nie szło.
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 18:59

Łatwo się kręci:) sama przyjemność ale najlepiej żeby było duże i ciężkie, takie dziecięce najlepiej obciążyć grochem albo czymś, ja nie umiałam takim i kupiłam z masażerem i prawie w ogóle mi nie spada :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.