Kup dietę
Zaloguj się

Temat: efekty a6w ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:02

mam zamiar zacząć ćwiczyc i nie weim kiedy sa 1 efekty . jakie to efekty ? jaki jest efekt koncowy ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dzidzix

Dzidzix

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Aberdeen
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:37

hehe spoko juz 3mam kciuki
w niedzielę rano wrzucę ostatnie fotki porównawcze i bye bye Weider
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Dzidzix 29 lipca 2011, 22:39

Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:39

dziękuje :* zapraszam jutro tutaj ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sylwiaaa87

Sylwiaaa87

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:39

Dzidzix - masz tylko dla znajomych a chciałam rzucić okiem na efekty

Zdjęcie użytkownika Nene15

Nene15

  • Dołączył: 2011-07-28
  • Miasto: Bukowina
  • Liczba postów: 35

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:41

Cześć. Ja też ćwiczę a6w. Jestem na 5 dniu. Nie jest źle. Efekty widać podobno już po 10 dniach. Mi się wydaję, że brzuch już zrobił się twardszy. Ale mam warstwę tłuszczu więc nie widać. Jak skończę, to wstawię zdjęcia z przed i po. 
Powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dzidzix

Dzidzix

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Aberdeen
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:42

> Dzidzix - masz tylko dla znajomych a chciałam
> rzucić okiem na efekty
ojej przepraszam zmieniłam przez przypadek chyba
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sylwiaaa87

Sylwiaaa87

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:44

> Cześć. Ja też ćwiczę a6w. Jestem na 5 dniu. Nie
> jest źle. Efekty widać podobno już po 10 dniach.
> Mi się wydaję, że brzuch już zrobił się twardszy.
> Ale mam warstwę tłuszczu więc nie widać.

Chyba nie wiesz co to jest warstwa tłuszczu
Zdjęcie użytkownika Hatezit

Hatezit

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 23:07

Drogie Panie, ja wykonywałem 4 tury a6w w odstępach 2 miesięcy;) a w między czasie inne ćwiczenia:)
Zdjęcie użytkownika lotrka

lotrka

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 10:15

Jak nie masz tluszczyku na brzuchu to efekty sa bardziej widoczne bo od razu pokazuja sie miesnie a nie zwałki hehe, ja robilam kiedys a6w i spadlo sporo cm a pierwsze efekty byly po 20 dniu ok.....ale wtedy wazylam ok 60 kg i pewnie dlatego...
Zdjęcie użytkownika ValentinaLopez

ValentinaLopez

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 10:37

spala się tłuszcz przez cardio a nie przez a6w
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 10:47

a talia zadnej z was nie zanikła ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.