Kup dietę
Zaloguj się

Temat: efekty a6w ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:02

mam zamiar zacząć ćwiczyc i nie weim kiedy sa 1 efekty . jakie to efekty ? jaki jest efekt koncowy ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dzidzix

Dzidzix

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Aberdeen
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:05

ja pierwsze efekty widziałam juz po 10ciu dniach, ale Ty jesteś szczuplejsza i efekty pewnie zobaczysz wczesniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Dzidzix 29 lipca 2011, 22:06

Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:07

czli osoby ze szczuplejszym brzuchem szybciej widza efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Dzidzix

Dzidzix

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Aberdeen
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:08

oj wydaje mi się, że jak ma sie raczej mało tłuszczyku to lepiej będzie widać mięśnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:09

aha a to fajnie . a w tym a6w spala sie tluszcz czy raczej miesnie pod tluszczem sa?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dzidzix

Dzidzix

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Aberdeen
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:12

raczej sa to ćwioczonka na mięsnie brzucha, ale centymetry też mi spadły i jak przegladalam zdjęcia innych dziewczyn to również obwod talii się zmniejszył
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:13

też planuję zacząć ( od nowa :D ) zazwyczaj kończą mi się chęci już po 4 dniach :P
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:13

aha to bardzo fajnie :D a ja jeszcze biegam wiec bedzie fajny efekt ? bieg + a6w = lepszy efket ? czy nie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika baterflai

baterflai

  • Dołączył: 2009-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2294

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:14

robiłam a6w 2 razy... za pierwszym nie widziałam żadnych efektów, ale tłumaczyłam sobie to tym, że pod grubą warstwą tłuszczu mięśni nie widać (było to, kiedy ważyłam ok. 75-80 kg), za drugim razem dobrnęłam do połowy, bo zszokował mnie zanik talii, wydawało mi się, że tracę wcięcie, co też potwierdziły pomiary obwodów...
nie wiem, czy tylko ja jestem jakimś fenomenem, czy o co chodzi, bo u innych widziałam fantastyczne rezultaty
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:14

kinio3 mozemy sie razem wspierac wlasnie w  tym temacie ;) pliss :d bo ja  tez mam slaba wole :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.