27 lipca 2011, 12:13
1. Czy w 1 i 3 ćwiczeniu to jest 6 powtórzeń na 1 nogę czy juz na 2 .?
2. gdy sie juz zaczynaja serie to musze wykonywać je jedna po drugiej czy np. 1 rano, 2 po południu i 3 wieczorem .?(chodzi czy ogółem w odstępach czasowych )
3. ćwiczyć na czczo czy można też po jedzeniu(nie do razu tylko troszke odczekać )
4. co jeszcze ważnego musze wiedzieć .?;d
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 2379
27 lipca 2011, 12:17
1. To ćwiczenia na jedną nogę, więc w rzeczywistości jest ich 2 razy więcej.
2. Wszystkie wykonujemy razem, bez długich przerw.
3. Nie ma znaczenia czy na czczo, jak Tobie lepiej.
27 lipca 2011, 12:19
1.ja robie na dwie
2.jedną po drugiej
3.ćwicze po
ja cwicze tak i efekty są;-)
