- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
1 lipca 2011, 13:49
Witam wszystkich :)
Już kiedyś robiłam 8 min abs i moim zdaniem są to ćwiczenia dające lepsze rezultaty niż zwykłe brzuszki, dlatego postanowiłam zacząć je znowu robić. Oczywiście liczy się sumienność i systematyczność aby zauważyć efekty.
Tutaj jest link do tych ćwiczeń: KLIK
Czy jest ktoś chętny żeby razem ze mną podjąć walkę o piękny i płaski brzuszek?
Przy zapisywaniu proszę podawać obwody - w talii, w okolicach pępka i na linii bioder
Później co tydzień będziemy sprawdzać ile centymetrów nam ubyło :)
Akcję zaczynamy od dzisiaj, bo nie ma co marnować czasu.
Czekam do wieczora aż się pozapisujecie i zrobię tabelę. Tam będę zaznaczała każdy nasz zaliczony i niezaliczony dzień.
KTO JEST CHĘTNY? :)
Edytowany przez kiiwi 1 lipca 2011, 13:52
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1132
21 lipca 2011, 23:12
Kiwi wpisz na jutrzejszy;) bo w 2 dni nie spadłam na pewno:)
22 lipca 2011, 09:00
64/72/84 tak jak widać ; ( talia +2 (?!) co to ma być przecież dietkuje i ćwiczę codziennie ... aż żal dupę ściska ale za to brzuch -2
hahaha , a co do tej talii , to może mi się mięśnie budują a nie spala tłuszcz
22 lipca 2011, 09:00
64/72/84 tak jak widać ; ( talia +2 (?!) co to ma być przecież dietkuje i ćwiczę codziennie ... aż żal dupę ściska ale za to brzuch -2
hahaha , a co do tej talii , to może mi się mięśnie budują a nie spala tłuszcz
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
22 lipca 2011, 14:46
a u mnie 69 / 79 / 89
wow powoli spadają cm :)
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
22 lipca 2011, 14:47
candyx33 dziwnie trochę. bo mi spadają cm z talii, a nie rosną. no ale może faktycznie mięśnie ci się takie wyrobiły :O
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
22 lipca 2011, 14:50
U mnie cm bez zmian, no ale prawie 2 tyg nie cwiczylam wiec co sie dziwic :(