- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
29 czerwca 2011, 13:04
Hej, czy ćwiczenie A6W oprócz tego, że wyrabiają mięśnie sprawiają, że można zrzucić parę kilo? Ile mniej więcej?
Czy ćwicząc codziennie A6w (dziś 2 dzień) mogę w ciągu miesiąca pozbyć się 6 kg? Jak nie, to jakie inne ćwiczenia polecacie? Stosuję dietę 1000-1500 kcal, nie jem słodyczy ani tłustych i niezdrowych rzeczy. Proszę, doradźcie mi coś.
29 czerwca 2011, 13:38
zapomnij, że cos zrzucisz przy a6w.....nawet nie wszystkim spada obwód w talii:( mi np nie spadł chociaż zrobiłam całe 42 dni, moja koleżanka tez nie była zadowolona z wyników
jeżeli juz to polecam Ci Tamilee - ma kilka płyt, ćwiczenia sa naprawde wyczerpujące więc jest szansa, że wtedy coś zrzucisz....oczywiście przy odpowiedniej mało kalorycznej diecie:)
29 czerwca 2011, 14:04
ja słyszałam ze przy niskokalorycznej diecie dziewczyny zrzucały czasem nawet 7-8 kg
więc 1200-1500 kcal+ a6w i schudniesz ;)
btw ćwiczenia na prawdę polecam! brzuch mam ju,z super po nich ;P
