Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W czy ABS

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tasmanian.devil

tasmanian.devil

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 237

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 11:36

Szukam ćwiczeń na brzuch. Wiem, że jest A6W i ABS. Ja potrzebuję czegoś na spalenie tkanki tłuszczowej, bo rzeźbić nie mam jeszcze czego... I tu pytanie do Was: Co jest lepsze na spalenie tłuszczu a co na rzeźbę? I czy znacie jeszcze jakieś ćwiczenia na pozbycie się tłuszczu z brzucha? Lub jaka dieta temu sprzyja? Podzielcie się swoją wiedzą:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 11:42

a6w i abs są na rzeźbę
na tłuszcz aeroby
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Noelle.natalie

Noelle.natalie

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 11:43

ćwiczenia aerobowe
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tasmanian.devil

tasmanian.devil

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 237

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 11:49

aeroby już robię, około godziny dziennie:) ale największy wysiłek czuję w nogach i rękach :P chyba mogę robić te aeroby jednocześnie z abs, hm? + rozciąganie nóg do szpagatu co drugi dzień? nie będzie to za dużo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 12:11

ale robisz abs czy te 8 minutówki abs'u?  zastanawiam sie czy beda takie same efekty co przy tym zwykłym abs.. wie ktoś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tasmanian.devil

tasmanian.devil

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 237

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 12:14

chce zacząć te 8minutowe :) nie wiem jak wygląda zwykły abs... i ile trwa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 12:21

ja robie te 8 minutówkę od 3 dni. po pierwszym-masakra.mięsnie brzuch i kark mnie bolały strasznie. wiec radze sie rozciągnąć najlepiej przed i po ;p ćwiczenia są fajne.. nie nudzą sie.. ; p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.