Temat: hula hop z masażem :)

Ja kręcę minimum 15 min, ale czasem mam takie dni że nawet z godzinę mogę kręcić, bo mi się po prostu tak chce ;P

Samym hula hop wiele nie zdziałasz. Wyrzuć z diety niepotrzebne tłuszcze i sól, ogranicz słodycze, białe pieczywo i słodzone napoje. Wykonuj ćwiczenia na mięśnie brzucha i rozciągaj się. Brzuch powinien spaść po miesiącu albo dwóch.

Ja myślę spokojnie po dwóch tygodniach będzie widać efekty, a skoro nie masz dużego brzucha to tym bardziej stanie się płaski już niedługo.

hmm wiesz co  ci powiem "JULKA777"
hh z masazem jest rewelacyjne , i tak mi sie wydaje że po hh moge miec płaski brzuch :))

w tamte wakacje miałam duzy brzuch i boczki , jakbym była w 5 miesiacu ciazy ;p
ćwiczyłam chyba miesiac albo 2 i mam mniejszy brzuch :)

a ćwiczyć to mi sie niechce już :PP

no już troche mniejszy brzuch mam i jędrniejszy ;d

a jak kręcicie hh , w jednym miejscu ? czy jak

w tamte wakacje hmm może po 3-7 dniach , ale tym razem to tylko 2 dni i już przeszło , co prawda boli mnie a zwłaszcza na kościach ;//
czym mniejszy brzuch tym bardziej boli xp dawniej miałam sadło to tak bardzo nie bolało xp

i nie bój nic przyzwyczaisz sie ;d no i jak ćw w koszulce to i tak działa :))
ja np jeszcze ćw w koszulce ale takiej cienkiej , ale we wakacje bd chodzić po polu to bd w bikini ćw , powinnam do tego czasu sie przyzywczaić :))

a moge zapytać ile już kręcisz ??

Ja niestety musiałam sobie dzisiaj odpuścić hula hop Po wczorajszym kręceniu boli mnie brzuch i mam drobne siniaki.. Myślicie że szybko mi przejdzie i będę mogła wrócić do ćwiczeń? Zależy mi na tym, ale naprawdę dzisiaj nie dam rady, próbowałam wiele razy, zbyt silny ból..

oj ja też tak miałam w czwartek ;/ ledwo spałam xp ale jutro możesz spróbować a jak dalej bd boleć . to sobie weż np poduszke ale jakis kocyk cieńszy i sie owinij tam gdzie boli :))