- Dołączył: 2007-06-26
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2292
11 czerwca 2011, 19:19
Jak poprawnie wykonywać brzuszki by były jakieś efekty?
11 czerwca 2011, 19:27
dołączam się do pytania, bo sama ciagle robie i nie czuje wcale pracy miesci.. muszę robic cos zle, bo czuje jakby mi pracowala glowa i kark zamiast mięsni brzucha ;/
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 3883
11 czerwca 2011, 19:30
powiem Wam to, co kiedyś mówiła nam na wfie nasza nauczycielka: dla lepszych efektów lepiej robić różne ćwiczenia na mieśnie brzucha (np. 8 min abs - każde ćwiczenie jest inne) niż tylko zwykłe skłony do kolan. U niektórych jest tak, że nawet po kilku miesiącach codziennego robienia 100-200 zwykłych brzuszków nie bedzie żadnych efektów...
