- Dołączył: 2007-06-26
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2292
10 czerwca 2011, 20:27
Czy znacie może jakieś ćwiczenia na pozbycie się tłuszczu z brzucha (głownie chodzi mi o dolną partię, ale ogólnie chce cały brzuszek wyszczuplić)? i żeby efekty było widać po jakiś 2 tygodniach
Edytowany przez olauni 10 czerwca 2011, 20:32
10 czerwca 2011, 20:28
Chyba najlepszy jest hula -hop
![]()
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
10 czerwca 2011, 20:30
Podnoszenie wyprostowanych nóg (leżysz z rękami wzdłuż ciała) oraz nożyce i inne wariacje, chociażby powolny rowerek.
10 czerwca 2011, 20:35
ja mialam na brzuchu taka jedna faldke odstajaca i pozbylam sie jej cwiczac rownoczesnie hula hop(30-40min dziennie, czasami w weekendy odpuszczalam) i 8min abs (1szy tydzien raz dziennie, pozniej cwiczenia wydawaly sie zbyt lekkie wiec robilam albo 2x dziennie, albo po prostu lacznie 300powtorzen tych cwczen z 8min abs - wybralam te cw ktore mi sie najbardziej podobaly) po 2tyg powinnas stracic 2-3cM:)
10 czerwca 2011, 20:37
ja preferuję brzuszki;)) ogólnie brzuch się zmniejsza no i tłuszczyk też trochę spada;))
10 czerwca 2011, 20:57
rowerek, pływanie.
poza tym 2 tygodnie to zbyt mało, żeby osiągnąć zadowalający efekt
- Dołączył: 2006-07-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 986
10 czerwca 2011, 21:06
Ja robię prawie codziennie serię brzuszków, ale niestety wolno brzuch się zmniejsza. Jednak mogę powiedzieć, że daje to efekty! Myślę, że w połączeniu z dietą przez 2 tygodnie trochę Ci ubędzie :)
10 czerwca 2011, 21:33
brzuszki, skłony, hula hop
