Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6w od dzisiaj- szukam chętnych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MarikaXX

MarikaXX

  • Dołączył: 2009-05-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2660

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2011, 10:05

Dzisiaj zaczęłam A6w, już jestem po pierwszym dniu(jest to moje 3podejscie, zawsze przerywałam z różnych przyczyn). Szukam chętnych kilku dziewczyn które chciałyby zacząć równo ze mną A6w, motywować się i wspierać. Czy są jakieś chętne??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika valentine205

valentine205

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 10:06

Fajna tabelka :)  dzień 3: jest :)
Zdjęcie użytkownika MarikaXX

MarikaXX

  • Dołączył: 2009-05-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2660

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 10:08

o dzieki


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FrontSide

FrontSide

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 10:34

Też dołącze.
Czy można zacząć od 10 dnia? bo te początki są zbyt proste..
Zdjęcie użytkownika Zazanna

Zazanna

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 11:11

Móc to można, ale nie wiem, czy to ma sens? Nie od parady ustawili 42 dni :)

Dziewczyny macie zakwasy? Ja dostałam wczoraj @ i boli mnie brzuch i dochodzą zakwasy brzuchowo-podżebrowe, że się tak wyrażę

Zdjęcie użytkownika valentine205

valentine205

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 11:38

Niestety mam :D
Zdjęcie użytkownika FrontSide

FrontSide

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 12:05

Ale ja będę robic 42 dni tylko przez pierwsze 10 dni  będę robić powtorzenia z dnia 10. o to chodzi.
Zdjęcie użytkownika MarikaXX

MarikaXX

  • Dołączył: 2009-05-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2660

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 12:08

Zazanna ja miałam zakwasy po pierwszym dniu, teraz o dziwo minęły
FrontSide a robiłaś juz kiedyś A6w?? bo moim zdaniem jeśli wykonuje sie poprawnie( przytrzymywanie 3s i i np 1 seria w 1dniu w 1, 3 i 5 cw to 6 powtórzeń na jedną noge i 6 na druga dopiero wtedy mozemy zaliczyc jako 1seria. Ale jeśli chcesz zacząć od 10 to zapraszam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MarikaXX

MarikaXX

  • Dołączył: 2009-05-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2660

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 12:16

http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM
Instruktażowy filmik
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika takajakchce

takajakchce

  • Dołączył: 2011-06-12
  • Miasto: Za Górami Za Lasami
  • Liczba postów: 289

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 12:29

Mogę się jeszcze dołączyć? Będę trochę w tyle, ale jeśli z Wami wytrwam nawet te 40 dni to będzie mój wielki sukces.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FrontSide

FrontSide

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 13:00

> Zazanna ja miałam zakwasy po pierwszym dniu, teraz
> o dziwo minęłyFrontSide a robiłaś juz kiedyś A6w??
> bo moim zdaniem jeśli wykonuje sie poprawnie(
> przytrzymywanie 3s i i np 1 seria w 1dniu w 1, 3 i
> 5 cw to 6 powtórzeń na jedną noge i 6 na druga
> dopiero wtedy mozemy zaliczyc jako 1seria. Ale
> jeśli chcesz zacząć od 10 to zapraszam

Robiłam 2 razy :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.