- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Calabasas
- Liczba postów: 3127
31 maja 2011, 13:45
mam spore boczki no i brzuch
przed chwila przeczytalam na necie ze 8min abs nie spala tluszzcu z brzucha no i boczkow... a robie te cwiczenia 3 razy dziennie. i teraz nie wiem czy nie na marne... wiecie cos wiecej?
to moj okropny brzuch:
![]()
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
31 maja 2011, 13:48
Ciwczenia silowe spalaja tluszcz tez ale ogolnie a nei z miejsca z ktorego chcesz tak wiec mozesz rownie dobrze biegac lub cwiczyc ramiona. Abs rzezbi miesnie ktore zaczna byc widoczne jak spalisz tluszcz.
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
31 maja 2011, 13:55
8min abs rzezbi mięsnie, a nie spala tłuszczyk. ćwiczenia areobowe, a jak zrzucisz brzuch wtedy 8min abs zeby go wyrzeżbic
- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Calabasas
- Liczba postów: 3127
31 maja 2011, 14:01
kurde to nie ma sensu robic zadnych cwiczen na brzuch? boczki to moja najwieksza zmora :(
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
31 maja 2011, 14:10
sens jest taki ze miesnie ladnie wygladaja tylko wiadomo co za wiele to neizdrowo bo 6pak u kobiety nei wyglada najlepiej:P.
Crzuszki tez pomagaja ci spalac tluszcz bo to poprostu jest wysilek fizyczny ale ten tluszcz nei spala sie akurat tylko z tego miejsca z ktorego chcesz tylko ogolnie natomiast miesnie buduja sie tam wlasnie gdzie je cwiczysz.
31 maja 2011, 14:14
bieganie ale tez polecam skakanke ;-) ja nie lubie biegac wiec jezdze na orbiterku
31 maja 2011, 14:30
Jest sens robić abs i to na pewno nie poszło na marne, ale najlepsze efekty będą jak dołączysz do tego bieganie, skakankę albo pływanie - z czego to ostatnie najbardziej Ci pomoże na boczki.
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
31 maja 2011, 19:49
8min abs jest to lekki fat burning polaczony lekko z rzezba ;p da sie przy tym spocic ;p
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Beijing
- Liczba postów: 1232
2 czerwca 2011, 23:15
Nie wiem o czym wy gadacie, ja od paru tygodni ćwiczę 8min abs i owszem rzeźbią się mięśnie ale tłuszczyk też znika. Od razu mówię, że nie biegam, ani nie pływam ani nic co piszecie. Po prostu dieta i 8min abs na brzuch.
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
6 czerwca 2011, 00:22
> Nie wiem o czym wy gadacie, ja od paru tygodni
> ćwiczę 8min abs i owszem rzeźbią się mięśnie ale
> tłuszczyk też znika. Od razu mówię, że nie biegam,
> ani nie pływam ani nic co piszecie. Po prostu
> dieta i 8min abs na brzuch.
Potwierdzam!
