Kup dietę
Zaloguj się

Temat: No to hop w hula hoop - Czerwiec

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jasiunia2

Jasiunia2

  • Dołączył: 2007-01-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1947

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2011, 16:13

Cześć!



Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób

pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię







 Akcja zaczyna się 1 Czerwca.





* Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.

* Będzie prowadzona tabelka. Tabela będzie na pierwszej stronie.

* Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy.

Przykład:

nr.15

1.06 - 30min

2.06 - 0 min

* Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.

*W poście gdzie wpisujemy wyniki nie piszemy nic więcej.

* Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w nastepnym poscie.

* Uczestniczki z poprzenich edycji mogą zachować swój numer. Wystarczy napisać numer z majowej edycji. 

* Na koniec edycji czerwcowej uczestnicy którzy chcą kręcic dalej podają swoje numerki. Unikniemy zamieszania. 

* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności) oraz ilość minut jaka planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)

* Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które krecą w edycji majowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe w edycji czerwcowej.

*Nowe uczestniczki otrzymaja numery 31.05. Numery nowych uczestniczek przydzielane sa losowo. 




Zapraszam do hulahoopowania!

Życzę wam i sobie samej straty : )

oczywiście cm
   


Osiagnecel jak poukładasz swoje sprawy to wracaj do nas. Czekamy.




Lista uczestników:

 

 

 1. vans.

 2. Martynaaaaaaa

 3. Slania

 4. aaaania84

 5. etruska

 6. Tishia

7. SexandtheCity

8. kotmanka

 9. utytazona

 10. monnak

 11. abnehme

 12. emkkk

 13. riviel

14. siewonkap

15. Jasiunia2

16. monwiki

 17. Starfire

 18. Weerra

 19. scarlet86

 20. Kraverka

 21. Vegetab21 

 22. poprostuja99

 23. tienna

24. silviucca 

25. drazetka1982 

26. kaatarzynka

27. smoniczka

28. butterfly03

29. DorinDor 

30. Martynaaaaaaa

31. Kuleczka90

32. Anankeee

33. andziakam

34. Slania

35. malinka1351

36. dorotaTyb

37. misiaq123

38. MATYLDA02

39. anetka120

40. Vaniljaa

41. anetka120



 


Edytowany przez Jasiunia2 21 czerwca 2011, 09:26

Zdjęcie użytkownika smoniczka

smoniczka

  • Dołączył: 2008-03-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 105

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 15:55

Nr 27
13.06 - 30 min
14.06 - 30 min
15.06 - 0
16.06 - 30 min
17.06 - 0
18.06 - 0
19.06 - 30 min

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jasiunia2

Jasiunia2

  • Dołączył: 2007-01-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1947

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 16:08

Dziewczyny mam prośbę. Pozbierajcie każda swoje wyniki od poczatku akcji i wpiszcie je w jednym poście. Uzupełnię tabele. Niestety nie mam czasu, a nie chce całkowicie rezygnować z tej akcji bo to przynosi naprawdę super wyniki. We wtorek uzupełnię tabele. Pozdrawiam

Wypiszcie wszystkie daty i minuty i nie zapomnijcie o numerach. Pozdrawiam i dzięki za współpracę. 

Nr 15

01.06  0min

02.06  30 min  

itd.

To przykład 


Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika andziakam

andziakam

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 1418

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 16:21

nr 33
1.06      35 min                 6.06         60 min              11.06       60 min              16.06       40 min
2.06      40                       7.06         30                     12.06      50                     17.06       0
3.06      0                         8.06         40                     13.06      40                     18.06       30
4.06      60                       9.06         50                     14,06      30                     19.06       0
5.05      10                       10.06       50                     15.06      40                     20.06      30
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez andziakam 20 czerwca 2011, 18:33

Zdjęcie użytkownika anetka120

anetka120

  • Dołączył: 2005-07-18
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 689

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 22:46

nr 41
1.06 - 40                                11.06 - 20
2.06 - 40                                12.06 - 0
3.06 - 20                                13.06 - 100
4.06 - 0                                  14.06 - 100
5.06 - 25                                15.06 - 30
6.06 - 15                                16-06 - 60
7.06 - 0                                  17.06 - 60
8.06 - 30                                18.06- 0
9.06 - 0                                  19.06 - 60
10.06 - 0

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotmanka

kotmanka

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 22:58

nr 8
1.06:   30 min                    12.06: 45 min
2.06:    30 min                   13.06: 30 min           
3.06:    45 min                   14.06: 30 min
4.06:    40 min                   15.06: 45 min
5.06:    30 min                   17.06: 0 min
6.06:    45 min                   18.06: 60 min
                                         19.06: 35 min
7.06       40 min                 20.06: 45 min
8.06       0 min
9.06        0 min
10.06      75 min
11.06      30 min

Edytowany przez kotmanka 20 czerwca 2011, 22:24

Zdjęcie użytkownika Vegetab21

Vegetab21

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2134

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 23:54

1.06. 60 minut        9.06. 60 minut          17.06. 60 minut

2.06. 60 minut       10.06. 60 minut         18.06. 60 minut

3.06. 60 minut      11.06. 60 minut          19.06. 60 minut

4.06. 60 minut      12.06. 60 minut

5.06. 60 minut      13.06. 60 minut

6.06. 60 minut      14.06. 60 minut

7.06. 60 minut     15.06. 60 minut

8.06 . 60 minut    16.06. 60 minut

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Tishia

Tishia

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 511

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 13:00

Nr 6

20.06-45 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Tishia

Tishia

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 511

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 13:01

Pod wieczór zrobię zestawienie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SexandtheCity

SexandtheCity

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Nassau
  • Liczba postów: 353

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 15:22

1. 65                 6. 60           11. 90             16.  0                               21.  100       26.  100       

2. 75                 7. 60            12. 30            17.  0                               22.  100        27. 100 

3. 70                  8. 60            13. 0            18.   0                               23.  100        28. 100

4. 80                   9. 70           14.  0            19. 0                                24. 100         29. 100

 5. 60                 10. 80           15.  0           20.   100                          25. 100        30.  100
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez SexandtheCity 20 czerwca 2011, 15:22

Zdjęcie użytkownika anetka120

anetka120

  • Dołączył: 2005-07-18
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 689

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 22:09

nr 41
20.06 - 0
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.