Temat: Pytania dotyczące wyglądu brzucha :)

odpowiem po swojemu:)

jesli masz za duzo tluszczyku to najpierw musisz go zbic aerobikami itp.Wszystkimi cwiczeniami na tluszcz

a6w itp sa na miesnie a co ci z miesni pod tluszczem??

kazdy moze sie wszystkiego nauczyc musi chciec i probowac

uwazalam sie za jablko bo mialam w brzuchu najwiecej tlusczu ale nie bylam otyla.Zgubilam w brzuchu 10cm :) al sa tu na bank osoby ktore zgubily wiecej

Ale które ćwiczenia dla typowego jabłka byłyby NAJSKUTECZNIEJSZE na brzuchol? ;)

no przeciez mowie :)

Na poczatku musisz zgubic tluszcz aerobikami itp a gdy zostanie go mniej to wtedy cwiczyc.A6W nie jest moim ulubionym cwiczeniuem.Osmiominutowki sa dobre na pozniej czy moze tamille web.

Chodzi o to ze jesli bedziesz robic same brzuszki a bedziesz miec ogromny brzuch to nie da ci tego samego efektu jak zbijesz najpierw  tluszcz a potem wyrobisz miesnie..

polecam aerobiki stepy ..zajecia w fitnes...jesli chodzilas kiedys to powinnas sobie z tamtad cos dla siebie wybrac a pozatym zauwazyc ze zajecia trwaja godzine i przez 40minut -mowa o aerobikach- masz szubkie ruchy wszystko na pozbycie sie tluszczu potem. cwiczenia na brzuch a ostatnie 2 minuty to rozciaganie miesni to bardzo wazne...taki plan da na bank rezultaty

Jeśli chodzi o spalanie tłuszczyku to biegam.. tylko chciałabym juz teraz pracować nad swoim brzuchem żeby potem nie wisiał..

jeśli ja się nauczyłam kręcić tym dużym hulahopem to każdy może ;) na początku się naucz normalnym, duże jak spada strasznie obija wszystko i jest ciężkie. wydaje mi się że każdy może się pozbyć tłuszczu, wg mnie mam gorzej bo mam szeroko rozstawione biodra i z kości nie zgubię ;/ hulahop jest na brzuch na prawdę dobry rozwiązanie ale ważna jest regularność. 15 min dziennie i napewno cm będą spadać. trzymam kciuki ;)

jest bardzo duzo zestawow cwiczen na brzuch

:

http://www.youtube.com/watch?v=ZT_xyzLPFes&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=1eELIuo0elY

http://www.youtube.com/watch?v=zyMU1lHu-zo&feature=fvst

http://www.youtube.com/watch?v=3O5izAyKLrY

http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80&feature=related

tamille web chce miec taki brzuch