Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W ćwiczenia.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika CiasteczkowyPotworMrrrr

CiasteczkowyPotworMrrrr

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 12:09

Otóż w końcu powiedziałam sobie weź się w garść i zacznij ćwiczyć. Zależy mi szczególnie na płaskim jędrnym i wyrzeźbionym brzuchu. Brałam się już tyle razy za A6W i nigdy nie mogę wytrzymać. Może źle ćwiczę ? Czy ktoś jest chętny do ćwiczeń nie ważne na jakim etapie jesteście. I prosiłabym o pomoc i wytłumaczenie ile powtórzeń mam robić i ile serii ?Z góry bardzo dziękuję.
Zdjęcie użytkownika zmotywowana1989

zmotywowana1989

  • Dołączył: 2010-09-06
  • Miasto: Chcieć To Móc
  • Liczba postów: 3982

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 12:13

Uwierzyć.w.siebie- jakich np. ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CiasteczkowyPotworMrrrr

CiasteczkowyPotworMrrrr

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 12:13

A jakie ćwiczenia masz na myśli ?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cuksy

cuksy

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1143

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 12:17

ja jestem 5 dzień na A6W , ciężko ;/ , nie wiem jak będzie pod koniec gdy jest 24 powtórzeń , może kondycha się wyrobi i dotrwam ;d

wpisz w google a6w i przejdz na grafikę tam masz dokładnie rozpisane ilość serii i powtórzeń

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fiona525

fiona525

  • Dołączył: 2009-08-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 871

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 12:32

ja jestem na 3 dniu :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 12:39

A6W robi się mega nudne!
myslałam ,że to nie możliwe, bez przesady.
Ale jednak drażni : P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika perceptive

perceptive

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 12:44

a6w jest nudne, ale jakie efekty po tym to hoho ;) ja skończyłam a6w i wlasnie robię drugi raz. najlepiej robić z kimś, mamy wtedy motywację i nie jest to takie monotonne. filmiki na yt pokazują jak dobrze robić ćwiczenia:)
Zdjęcie użytkownika CiasteczkowyPotworMrrrr

CiasteczkowyPotworMrrrr

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 12:47

Wzięłam się za A6W 
Zdjęcie użytkownika michellee

michellee

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 13:03

fajne ćwiczenia te z tabelki - co to jest? A6W?
Zdjęcie użytkownika perceptive

perceptive

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 13:18

tak, to a6w. no to nie czekać tylko ćwiczyć!:)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.