Kup dietę
Zaloguj się

Temat: od jutra (22.05) a6w

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Upadly..aniol

Upadly..aniol

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 20:31

zaczynamy od jutra !


dla odrobiny mobilizacji:

Edytowany przez Upadly..aniol 29 maja 2011, 07:25

Zdjęcie użytkownika Arlooodius

Arlooodius

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Cmolas
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 20:58

to jeszcze przedemna ... a kosilem 3,5 h trawe... nie mam sily ale mus !!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Arlooodius

Arlooodius

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Cmolas
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 21:14

zaliczone ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pestka7878

pestka7878

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 21:59

no chyba 8 i 3serie

U mnie 3 dzień zaliczony, ufff boli mnie najbardziej w pachwinach przy podnoszeniu nóg z podlogi, dooopsko wielkie to ciężko nóżkom:) Wcześniej pojeździłam 1h rowerem i było łatwiej niż wczoraj. Ale juz przemykalo mi przez łepetynkę czy nie odpuscic sobie tego całego a6w. Nakrzyczcie na mnie...
dzisiaj ćwiczył ze mną synuś (11 lat), skwitował, że czarno widzi mój poniedziałek, czyli 3serie x8 powtórzeń ;)
Zdjęcie użytkownika Upadly..aniol

Upadly..aniol

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 22:32

o FUCK. juz sa 3 SERIE?! fuck fuck fuck! dobra zaraz dorobie to czego nie zrobiłam. OMG nie zauwazyłam;/
Zdjęcie użytkownika Upadly..aniol

Upadly..aniol

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 22:55

no to dorobilam jeszcze 2x po 8. padam bo to jednak strrrrasznie meczące. musze robic CAŁOSC ranem. wieczorem to nie dla mnie.
Zdjęcie użytkownika Upadly..aniol

Upadly..aniol

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2011, 07:20

jednak z rana to wogóle inne ćwiczenia;) nie mecze sie az tak jak wieczotrem

Zgłasza wykonanie zadania 3x8!;) dzien 6!

Zdjęcie użytkownika Ewa9116

Ewa9116

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2011, 08:49

Upadly..aniol - chyba coś Ci się pomieszało ;) Dzień 6 to nadal 3x6... Przynajmniej według mojej rozpiski :) i tej tu na pierwszej stronie też.

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Upadly..aniol

Upadly..aniol

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2011, 09:01

no pomieszało. normalnie jestem zakrecona jak słoik na zime;D hehe. ok. tak czy inaczej pocwiczone;) 
Zdjęcie użytkownika Ewa9116

Ewa9116

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2011, 09:03

Ja też wolę ćwiczyć rano niż wieczorem. Przynajmniej mam od razu z głowy, a w innym wypadku myślę cały dzień, że czeka mnie jeszcze a6w i coraz mniej mi się chce :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pestka7878

pestka7878

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2011, 09:39

hihi ale się zakręciłaś, nie zaszkodzi ci na pewno :)  A ja obawiam się że zapomnę zrobić i ustawiłam sobie a6w jako stronę startową ;) Cwiczę wieczorem...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.