Temat: Jak osiagnąć płaski brzuch?

Chodzi o to, że nie chcę już chudnąć, chcę tylko mieć idealnie płaski brzuch.. Zauwazylam, ze jak mam np obcisle spodnie lub leginnsy to troszke boczki i brzuch mi sie 'wylewaja' mam 169 i waze 56 kg, wiec nie chce juz chudnac i tak wiem, ze brzuch malo by sie zmienil.. nie proponujcie tylko A6W bo z reguly po 10 dniach jestem tym zbyt znudzona i zmeczona.. jest jakis sprzet do rzezbienia brzucha (c hodzi mi o cos jak orbitrek tyle, ze pomocnego na brzuch)? co moze pomoc?
oj wercia mam taki sam wzrost i wage i ten sam problem... ;p[
Pasek wagi
A moze czas dobrac garderobe tak, zeby nic sie nie wylewalo?:P Musimy byc swiadome tego ze nigdy nie bedziemy idealne
Ale przecież A6W to nie jedyne ćwiczenie na brzuch ba nawet słynne brzuszki nie są "jedyne". Jest pełno dywanówek typu "nożyce" itp. które można wykonywać. Są ćwiczenia na krześle. Jest hula-hop. Nie wiem czy opłaca się wydawać kasę na sprzęty (są takie w mango w sprzedaży TV jeśli byś bardzo chciała). Co by się nie działo i tak najważniejsza jest systematyczność.
hula hoop :D
Pasek wagi
ja tez mam ten prblm :/  i nie wiem co z nim zrobic :/

FammeFatale22 Ty to napewnooo masz :p:p hehe taki ladny , chudziutki brzuszek i narzeka nonono :D

czesc dziewczyny

no wlasnie ,bo ja mam taki sam problem i naprawde nie histeryzuje,ale 2 dzieci wyrzadzila na moim brzuchu straszne szkody-nie mam rozstepow ,a tylko ochydny cellulit i jakos tak mi skora troszke sie marszczy fuj!!! jak to zwalczyc,bo schudnac za bardzo nie moge -moj biust i tak jest juz w zalosnym stanie:-(

> ja tez mam ten prblm :/  i nie wiem co z nim
> zrobic :/ FammeFatale22 Ty to napewnooo masz :p:p
> hehe taki ladny , chudziutki brzuszek i narzeka
> nonono :D

 

seriooo mam, on jest plaski pare dni i nagle 3cm wiecej w oponce sie pojawia i mi wystaje... a boczkow to sie nie moge pozbyc od roku ;/;/;/ prawie.

Pasek wagi
Zacznij od biegania i zrzucenia nadprogramowego tłuszczu, potem zajmij się rzeźbieniem. Potem możesz spróbować któryś z osławionym treningów brzucha, jeśli a6w cie straszy to masz jeszcze abs 2, quick abs workout, 8 min abs i tak dalej

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.