9 maja 2011, 21:18
Do 1 lipca chciałabym jak najbardziej się da pracować nad moim ciałem. Do tego czasu zamierzam schudnąć i dużo ćwiczyć. Obecnie tylko jestem na diecie, ćwiczę, owszem, ale cały czas co innego, a ja chcę robić ćwiczenia regularnie i te same, bo te mi nie dają efektów. Planuję robić A6W, to pewne. Chciałam też spróbować z agrafką (na biust i na uda), ale dzisiaj po jakiś 20 ściśnięciach miałam dosyć :/ Może będę stopniowo zwiększać, jeszcze nie wiem... I oprócz tego jakie ćwiczenia jeszcze? Ale takie, które da się robić w domu i takie które dadzą duże efekty, bo jestem naprawdę zdesperowana, żeby wyglądać chociaż w miarę dobrze, bo inaczej nie odważę się ubrać stroju kąpielowego (tzn odważę się, ale nie wyjdę w nim nigdzie poza mój pokój), bo nie mogę wyglądać jak słoń w bikini, a nie będę miała wyjścia, bo wyjazd zaplanowany i przecież nie będę cały czas chodzić ubrana :( Pomocy!
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
9 maja 2011, 21:21
Wszystkie 8 minutówki, hula hop, brzuszki skośne, pół brzuszki, nożyce, skakanka.
9 maja 2011, 21:25
> Wszystkie 8 minutówki, hula hop, brzuszki skośne,
> pół brzuszki, nożyce, skakanka.
jeśli będę robić A6W to brzuszki już raczej nie, bo nie dam rady, ale może 8 minutówki będą okej...
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 502
9 maja 2011, 21:31
Ja tam nie polecam a6w, po tym strasznie plecy bolą i niektórzy muszą rezygnowac, bo problemy z kręgłosupem. wole abs :)
Edytowany przez Abbse 9 maja 2011, 21:32
9 maja 2011, 21:34
> Ja tam nie polecam a6w, po tym strasznie plecy
> bolą i niektórzy muszą rezygnowac, bo problemy z
> kręgłosupem. Ja tam wole abs :)
mnie nie bolały plecy jak robiłam, tylko mięśnie brzucha bolały i to bardzo (i dlatego się poddałam), ale to o właśnie chodzi;)
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2633
9 maja 2011, 21:48
polecam a6w, mimo że straaasznie nudne... wczoraj miałam kryzys, ale już wiem, że się nie poddam, do końca zostało mi 8dni;)
