Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brak efektów - coś robię źle ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika schiza70

schiza70

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Pochopniówka
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 13:15

od dwóch tygodni codziennie kręcę 15 min hh, i robię 8 min abs a efektów jak nie było tak nie ma...nie zleciał ani 1 cm a ćwiczę już 2 tygodnie ;(( wy też może tak miałyście? coś robię źle ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 13:17

oczekujesz cudów po 2 tygodniach

Odczekaj miesiąc albo dwa na efekty. Ćwiczenia nie przynoszą efektów tak szybko
Zdjęcie użytkownika whylove

whylove

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 268

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 13:17

A dieta?Trzymasz?
Na pewno efekty są.Może źle pomiar zrobiłaś?
Powodzenia; *
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 13:19

Trochę cierpliwości :)
Zdjęcie użytkownika cup.cake

cup.cake

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 13:30

Właśnie, a dietę trzymasz?
Zdjęcie użytkownika AnonimkaxD

AnonimkaxD

  • Dołączył: 2011-03-26
  • Miasto: Księżyc
  • Liczba postów: 940

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 14:03

zacznij kręcić 1 godzinę dziennie i robić 100 brzuszków i abs;)
możesz też ściągnąć z chomika hip hop abs (zobacz na youtube:) podobno super efekty;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agnes95

agnes95

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2364

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 14:11

2 tygodnie to za mało na efekty , tym bardziej jeśli jes szczupła cm będą wolniej spadac ;pp cierpliwosci
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika puszek.

puszek.

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5262

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 14:15

wezcie nie straszcie, bo ja wlasnie tez robie codziennie 8min abs i hila hop 10-30min i licze na efekty;p

faktycznie dieta potrzebna, no i mysle ze te 30min chociaz byloby lepsze:)  i dodatk cwiczenia
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wilku87

wilku87

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 20:16

30min cardio/dzień + 10-15min abs/3 razy w tyg. Po miesiącu zaczniesz widzieć już zmiany.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.