Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki, a6w

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 14:53

Tyle się czyta różnych opini o brzuszkach i o a6w, że już sama nie wiem w co mam wieżyć... jak jest w waszym przypadku: były efekty? dają te ćwiczenia coś? warto wogóle robić? czy jakbym zaczęła teraz to do wakacji miałabym płaski brzuch?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MsDefeat

MsDefeat

  • Dołączył: 2011-05-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 15:15

a6w miszcz. Polecam. robiłam z 2 razy. ale nie dotrwałam do końca. Ale po 1-2 tygodni miałam zajebiście twarde mięśnie na brzuchu! Jak ci się uda przetrwać całość- będą ekstra efeksty. teraz robię dopiero 3 dzień a już mam twardy brzuszek <3
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 15:19

ja robię 8. dzień. kiedyś miałam efekty po 14. więc myślę ,że warto spróbować.
wolę a6w niż brzuszki ,bo mam dokładnie wytyczony plan, wiem ,że muszę robić codziennie itd. łatwiej mi się zabrać i szkoda później przerwać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika deadonarrivel

deadonarrivel

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 15:21

a6w spoko. Robiłam i pomaga : > Tylko pamiętaj aby robić wszystkie serie na raz aby był pełny efekt : ) powodzenia , efekt murowany : ))
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 15:47

Ja robię i to i to. Jestem na 14 dniu A6W, a 15 dzień robię brzuszki. Tyle że brzuszków robię mało, bo zaledwie 100.
Po A6W mam twardy brzuch.
A6W- rzeźbi mięśnie
brzuszki- spalają tkankę tłuszczową. 
Wdłg. mnie A6W lepsze. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 16:12

Ja już może którys raz pisze z koli ale jak mam kaloryferek dzięki kółeczku gimnastycznemu i brzuszki i a6w się kryje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.