Temat: No to hop w hula hoop - MAJ

Cześć!

 

Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób

pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię

 

 

 

 Akcja zaczyna się 1 Maja.



* Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.

* Będzie prowadzona tabelka. Tabela będzie na pierwszej stronie.

* Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy. 

Przykład:

nr.15

1.04 - 30min

2.04 - 0 min

* Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.

      *W poście gdzie wpisujemy wyniki nie piszemy nic więcej.

* Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w nastepnym poscie.

* Uczestniczki z poprzenich edycji mogą zachować swój numer. Wystarczy napisać numer z kwietniowej edycji.

* Na koniec edycji majowej uczestnicy którzy chcą kręcic dalej podają swoje numerki. Unikniemy zamieszania.

* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności) oraz ilość minut jaka planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)

* Wymiary podajemy osobno dla karzdej edycji. Dziewczyny które krecą w edycji kwietniowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe w edycji majowej.

*Nowe uczestniczki otrzymaja numery 30.04. Numery nowych uczestniczek przydzielane sa losowo. 

 

 

 

 

 

 

Zapraszam do hulahoopowania!

 

 

Życze wam i sobie samej straty : )

oczywiście cm

 

Osiagnecel jak poukładasz swoje sprawy to wracaj do nas. Czekamy.


Lista uczestników:

 

1. TimeOfMyLife.

 

2. jjkm2

 

3. fanatyczkaaa

 

4. satnin

 

5. etruska

 

6. pe4rl

 

7. weakstrongwill

 

8. kotmanka

 

9. dwagrosze

 

10. monnak

 

11. Nilunia

 

12. olinka713 

 

13.  fistaszki

 

14. iva90 

 

15. Jasiunia2

 

16. monwiki

 

17. dream.on 

 

18. truskawkaa89 

 

19. scarlet86

 

20. Sabanis

 

21. Vegetab21 

 

22. xxdajmiprzezycxx 

 

23. lumi2 

 

24. silviucca 

 

25. drazetka1982 

 

26. bluebarry

 

27. smoniczka 

 

28. Rajsaa 

 

29.

 

30.

 

31. Fibie

 

32. Anankeee

 

33. andziakam

 

34.

 

35. malinka1351

 

36.

 

37.

 

38. MATYLDA02

 

39.

 

40. truska5

 

41.

 

42. sarana26

 

43.

 

44.

 

45. 

 

46.

 

47.

 

48.

 

49. nati0287

 

50. Vaniljaa

 

51. butterfly03

 

52.

 

53.

 

54. anetka120 

 

55. dorotaTyb

 

56. kaatarzynka

 

57. tienna

 

58.

 

59.

 

60.

 

61. poprostuja99

 

62.

 

63.

 

64. olasebcia

 

65. veabrix



Wymiary



Wyniki




Założenia








 

 

 

 

 

Nr 32
09.05- 50 min
nr 14
09.05 - 20 min
Nr 55
8.05.-   0 min
9.05. - 40 min
Pasek wagi
Obciążyłam swoje zabawkowe hula hoop, więc wracam 
Pasek wagi
nr 25

9.05 - 0 min
Pasek wagi

Nr 15

09.05 -  0min 

Oj Jasiunia jak Ty nam przyklad dajesz... ZADNYCH ZER! Postaraj sie choc 20 minut znalezc, na pewno dasz rade. Ja krece dzien w dzien, nie chce miec w tabelce zadnego zera!
nr 13
09.V - 0min
Pasek wagi
Jasiunia, ja ci przypominam, że jak ja pokręcę więcej, to nie znaczy, że ty możesz sobie odpuszczać. Ma mi tu być ładny czas wykręcony dzisiaj.....

Fistaszki, ty też? :(
Dziewczyny, ja Was opuszczę do końca czerwca. Kupiłam sobie karnet na siłownie, mam tam maszyny na talię i faktycznie czuję zakwasy w tych  mięśniach. Będę ćwiczyła ile się tylko da. Mam ~35 dni do pierwszych egzaminów i muszę ten czas wykorzystać jak najefektywniej... Dam Wam znać czy będą po tym efekty. Do napisania z początkiem lipca! :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.