Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mam bzika na punkcie a6w

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fajnadziefcynka

fajnadziefcynka

  • Dołączył: 2010-02-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 17:27

cały czas robię brzuszki, bez sensu heh - tyle ludzi już do tego namówiłam - Ci z kolei mówią ze mi to nie potrzebne. Ja z kolei uważam, ze jak przestane cwiczyc to mi brzuch urosnie :P Pierwsze pytanie - czy mam dobre myslenie? Drugie pytanie - czy przez brzuszki bede miała wieksze problemy z kregosłupem - heh mam juz :P i w razie tego jak temu zapobiegac? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 17:44

Wg mnie spokojnie mozesz cwiczyc brzuch.

 

Z tgo co wiem, po zaprestaniu cwiczen brzuszek sie niestety otluszcza...do tego trzeba ciagle trzymac odpowidnia diete.

 

Brzuch jest najtrudniejszym do utrzymania w idelanym stanie miejscu.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez FammeFatale22 24 kwietnia 2011, 17:44

Zdjęcie użytkownika Malena93

Malena93

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2347

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 17:56

Po szóstce Weidera bardzo bolał mnie kręgosłup. Przerzuciłam się na 8 min abs i jest super :)
Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika schudnacdo18

schudnacdo18

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 18:30

jeśli koniecznie chcesz robić brzuszki to może zaopatrz się w takie coś

zazdroszczę Ci że tak Ci się chce :)

Zdjęcie użytkownika wesolaGrubaska

wesolaGrubaska

  • Dołączył: 2010-07-13
  • Miasto: Tomaszów Lubelski
  • Liczba postów: 3631

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 18:40

gdzieś czytałam, że ten przyrząd się nie sprawdza. kark po nim boli. też się nad takim zastanawiałam. na allegro jest po 35zł lub 59zł zależy od modelu.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika schudnacdo18

schudnacdo18

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 18:44

akurat 2 koleżanki, które to stosowały to zachwalały :)
ale może zależy też od osoby
Zdjęcie użytkownika AnonimkaxD

AnonimkaxD

  • Dołączył: 2011-03-26
  • Miasto: Księżyc
  • Liczba postów: 940

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 20:13

też lubię brzuszki itp. ale a6w chyba niezbyt...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fajnadziefcynka

fajnadziefcynka

  • Dołączył: 2010-02-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 21:29

hehe ja lubie gdy mam wszystko rozpisane :P kiedyś robiłam mnustwo półbrzuszków i po 200 nie czułąm tak mojego brzucha jak po 3 seriach a6w, choc przyznam ze nigdy nie dobilam konca! ale teraz  sie zapre :P:) hehe  co do przyzadu to pomysle :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika itsDrama

itsDrama

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2493

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 20:59

Jak ćwiczysz brzuch to powinnaś ćwiczyć także mięśnie grzbietu, żeby była równowaga. To ważne, bo później możesz sobie kręgosłup, grzbiet uszkodzić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.