- Dołączył: 2011-01-16
- Miasto: Pochopniówka
- Liczba postów: 45
21 kwietnia 2011, 21:11
heej , mam takie pytanie , czy jeżeli jem już "normalnie" tzn. nie odchudzam się to będą efekty po ćwiczeniu 8min ABS ? Czy koniecznie trzeba jeść mniej kcal że by spalić tłuszcz z brzucha ? :)
21 kwietnia 2011, 21:26
oczywiście,że będą efekty bez diety :)
To jest oczywiste i jasne jak słońce :)
21 kwietnia 2011, 21:28
Ja kiedyś też ćwiczyłam brzuszki itp i nie stosowałam żadnej diety, brzuch mi się trochę spłaszczył po jakimś czasie.Jednak w pewnym momencie stanął w miejscu i nic.Najlepiej było w A6W.
Jak już nie chcesz stosować diety to połącz ABS (polecam gorąco a6w) z ćwiczeniami aerobowymi lub interwałami.
Edytowany przez maharet1092 21 kwietnia 2011, 21:31
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
21 kwietnia 2011, 21:33
Wzmocnisz miesnie brzucha, ale jezeli nie schudniesz to tluszcz na brzuchu pozostanie. ale jezeli masz slabe miesnie, to po cwiczeniach zrobia sie mocniejsze wiec brzuch moze mniej odstawac ale nadal bedzie rownie miekki
![]()
