- Dołączył: 2008-03-20
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 414
13 kwietnia 2011, 08:51
a więc, juz dosc troche schudlam bo 8-9 kg teraz tylko chce sie "dopracowac" tzn. ostatecznie pozbyc sie malego brzuszka, ale niestety jest on bardzo oporny na diete i cwiczenia;/;/ a lato zbliza sie wielkimi krokami. macie Kolezanki jakies sprawdozne patenty na niego a dokladniej na jego dolna czesc? bede wdzieczna za kazda pomoc. dodam ze jezdze prawie codziennie na orbiterku 50 min i oczywiscie nie jem tyle ile bym chciala;)
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1053
13 kwietnia 2011, 09:02
hula hop ! :) http://vitalia.pl/forum13,100865,0_Walka-z-tluszczem-hula-hopskakanka.html
- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Kenia
- Liczba postów: 1004
13 kwietnia 2011, 09:02
wszystkie ćwiczenia aeroowe. jak dla mnie bieganie bardzo mi pomogło.... jak zaczełam beigać zaczełam tracic tłuszczyk ten najbardziej uporczywy... dla poprawy sytuacji zawsze przed cwiczeniami (bieganiem) smaruje sobie dupsko brzuch i uda :D kremem na wyszczuplanie (ja mam rozgrzewajacy) wiec po bieganiu to ja jesstem tak zlana potem ze szok i brzuch naprawde zaczął maleć
13 kwietnia 2011, 09:12
ja robie albo 300brzuszkow albo 8min abs codziennie + hula hup krece od 1,5tygodnia. brzuch zrobil sie rzeczywiscie bardziej plaski(ta faldka na dole) i ubylo mi 2,5cm;)
13 kwietnia 2011, 09:35
brzuszki, hula hop, bieganie, rowerek . sama nie zbyt praktykuje i bebech(!!!) jest. ;/
