Temat: Brzuszki - zdobyć szczyt - mount everest -8850

a u cb byly efekty tego 17 dnia ?? czy zerowe?

dzisiaj na razie 300 brzuszków

razem 500/ 8850

400/8850

jeszcze nie było efektów, ale mięśnie nie rosną jak ciasto drożdżowe, podobno nawet po a6w trzeba jeszcze odrobinę poczekać na efekty - w każdym razie na swoim przykładzie tego nie jestem w stanie powiedzieć.

słuchajcie laski, wstyd. oczywiście próbowałam dziś wziąć się za brzuszki, chciałam zrobić tak ze 200. a tu? klops. podczas robienia brzuszków okazało się, że mam masakryczne, ale to masakryczne zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach na brzuch na aerobicu. bo było ich wczoraj sporo, nie tylko tradycyjne brzuszki. wcześniej w ciągu dnia tych obolałych mięśni nie czułam.
no i co? zrobiłam jedynie 20, bo po każdym brzuszku aż piszczałam od tego zakwasowego bólu. mam nadzieję, że szybko mi to minie i że będę mogła dalej robić je w większej ilości.
tak czy inaczej, o zgrozo, 20 brzuszków zaliczone.
czuję się z tą liczbą przy Waszych setkach i tysiącach jak jakaś stara babcia.

Dziś 400/8850

Milosniczka

jak masz zakwasy daleko nie pociągniesz więc spokojnie poczekaj . ja sie rzuciłam z takimi mocnymi zakwasami na brzuszki i ABS , co 20 brzuszków aż sie tarzałam po podłodze , potem jeszcze ABS . masakra . na nastepny dzień się ruszać nie mogłam ! ;O

dzis 500

suma 2000/8850

200/8850

dzis 300 mój osobisty rekord :)

 suma 700/8850

Dziś 1000/8850

 Razem 1600/8850