Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w + 8 min abs | 12.04.2011-23.05.2011

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 18:34

Witajcie ;)

Jeżeli jesteście chętne do ćwiczenia ze mną przez 42 dni a6w i 8 min abs, to serdecznie zapraszam ;)
Razem motywacja będzie silniejsza, bo zawsze dochodzę do 6 dnia i rezygnuję ;)
Każdego dnia wieczorem będziemy pisać, czy mamy zaliczony dzień :)
Kto się przyłącza? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jamajka17 11 kwietnia 2011, 18:39

Zdjęcie użytkownika mollii

mollii

  • Dołączył: 2010-09-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 21:30

O! I ja chetna:)
Wlasnie dzis myslalam zeby wdrozyc akurat te cwiczenia do dziennego planu:)
W koncu to jedynie 30 minut w ciagu dnia!!!:)
A ma ktos moze jakies fajne filmiki pomocnicze:)?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika edyta5anastazja

edyta5anastazja

  • Dołączył: 2010-02-24
  • Miasto: Marzenia
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 21:37

To i ja się chętnie dołańczam miałam zacząć od dziś no właśnie miałam ale jak zykle coś innego tak więc od jutra z wami jestem:-)

A jeśli chodzi o foto to chyba w stawię dopiero dla porównania bo niestety na dzień dzisiejszy jest mi strasznie wstyd:-(((

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 21:46

również chętnie dołączę,ale będę ćwiczyć tylko ABS :)
właśnie jestem po ćwiczeniach,zapomniała że dają taki wycisk ;P 
zdjęcie postaram się wrzucić w miarę możliwości jak najszybciej :)
Zdjęcie użytkownika onaczeka

onaczeka

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 691

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 21:47

ja sie dołącze :) ale a6w tylko będę robić do 2 tg bo potem to juz za długo trwa i mnie nudzi;p a 8 abs chętnie;p lubie too :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika a6weider

a6weider

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 21:58

...

Edytowany przez a6weider 12 kwietnia 2011, 21:25

Zdjęcie użytkownika gaczi

gaczi

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 22:18

Ja też się dołączę :) będę ćwiczyć abs i jutro postaram się dodać zdjęcie:)
Zdjęcie użytkownika MomeFeinte

MomeFeinte

  • Dołączył: 2009-07-31
  • Miasto: Jawor
  • Liczba postów: 2107

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 23:00

No to ja również! xD tym bardziej że brzuch mi sflaczał xD i to akurat na wiosnę haha ;D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LOLusik

LOLusik

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 06:53

to ja też dołączam a co :)
Zdjęcie użytkownika iamsunn

iamsunn

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 07:24

ja a6w dziś 3 dzień, więc zacznę i ABSy  ;] z przyyyyjemnością!
Zdjęcie użytkownika basiekk19

basiekk19

  • Dołączył: 2010-12-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 07:40

Zaraz zaczynam A6W :) kolejny raz ;) ale mam nadzieje że z Wami mi sie uda ;) a to mój brzuchol .... 
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.