- Dołączył: 2011-04-03
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 2
3 kwietnia 2011, 20:19
czytam, czytam i głupieje od tego czytania;( mam oponke na brzuchu i nie wiem jak pozbyc sie tego ohydnego tłuszczu z brzucha? chodzi mi tu głównie jakie cwiczenia wykonywac? jem brazowy ryz, kasze, warzywa, troche owocow, chude mieso, ryby, pije wode i herbaty ziolowe. jak mam cwiczyc zeby spalic ten wstretny tłuszcz z brzucha? czy to w ogole mozliwe bym miala kiedys płaski brzuch?
Edytowany przez missy120 3 kwietnia 2011, 20:20
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: 7th heaven
- Liczba postów: 672
3 kwietnia 2011, 20:21
kup sobie pas neoprenowy i rob w nim duzo sportu... bieganie... steper... wszystko gdzie sie pocisz.
3 kwietnia 2011, 20:42
Kazde ćwiczenia są dobre;)
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
3 kwietnia 2011, 21:23
Musisz ćwiczyć aerobowo. Tym sposobem pozbędziesz się tłuszczu. Ja robię tak samo :) Także płaski brzuch jest możliwy, tylko trzeba duuużo ćwiczyć. Powodzenia :)
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
4 kwietnia 2011, 14:58
cwiczenia silowe + aeroby + zdrowe jedzenie - na wszystkich dziala :)))
