© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 sierpnia 2016, 21:44
kiedy brzuszki po cc ? :-)
12 sierpnia 2016, 22:01
Widzę, że masz bardzo wysoką wagę więc lepiej najpierw sprawdź czy nie ma rozstępu mięśni brzucha bo brzuszki mogą Ci tylko zaszkodzić. Poza tym mnie lekarz mówił, że po cesarce ćwiczenia na brzuch to po pół roku dopiero. PO 7 tyg. dał mi zgodę na rowerek stacjonarny ale niezbyt intensywnie.
Edytowany przez _Noma_ 12 sierpnia 2016, 22:02
12 sierpnia 2016, 22:21
Z Twoją wagą nie brzuszki Ci potrzebne, a rozsądna dieta + trening.
13 sierpnia 2016, 08:49
zacznij od dietki, ćwiczenia mogą poczekać aż organizm dojdzie do siebie
13 sierpnia 2016, 09:49
Tak nie potrzbne, a jak za rok bym napisala ze schudlam i wisi mi brzuch jak worek do treningu to nagle by byla odpowiedź ze trzeba bylo rowniez zająć sie w miare możliwości mięśniami brzucha by tego w jakims stopniu uniknąć.
13 sierpnia 2016, 09:50
najlepiej jednak zapytam lekarza ale dziękuję :-)
13 sierpnia 2016, 09:54
zacznij od dietki, ćwiczenia mogą poczekać aż organizm dojdzie do siebie
13 sierpnia 2016, 12:24
ja zaczęłam ćwiczyć brzuszki po cc po jakiś 6 miesiacach , na początku sama dieta i spacery z wozkiem. Jak zaczęłam trochę ćwiczyć to zauważyłam ze mam rozjechane mięśnie. Taką dziurę na wysokości pępka i bardzo słaby brzuch po 20 brzuszkach mnie szczypaly miesnie. Więc to bardzo indywidualna sprawa. Jestem 2.5 lat po cc i dalej mam ta dziurę chodz brzuszków mogę robić ze 100 Ale już nic nie boli
