- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
21 lipca 2012, 23:41
Hej, na stronie http://wdziek.info/readarticle.php?article_id=88&comments_page=2 jest fajny zestaw ćwiczen ujedrniajacych biust. Czy ktoras z Was trenowala ten zestaw? Jeśli tak to jakie są efekty?
- Dołączył: 2012-07-20
- Miasto: Rumia
- Liczba postów: 103
22 lipca 2012, 00:46
Ja biorę dwie butelki wody, i robię nimi ćw- np. 10 powtórzeń zginania rąk na wysokości ramion itd. Dobrze ćwiczy i biust i ręce:)
22 lipca 2012, 02:23
ja mam tzw. motylek i nim ćwiczę, każde ćwiczenia są dobre byle systematyczne i dokładne
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
2 sierpnia 2012, 16:31
robię 30 day shred: http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/20751 i to dopiero daje kopa :D
