2 kwietnia 2011, 13:49
Jakie Ćwiczenia robili byście przy takim wielki, grubym, okropnym cielsku?
Zalezy mi żeby cm spadly a nie miesni przybylo;/;/ bo juz niestety troche jesyt
Nie anwidzę swoich mieśni://
Dodam że zdj jest jak ważyłam 3kg więcej:)
Zdj nie mogę tu wkleić ale mam w pamietniku., jak byście mogly zobaczyc bylo by fajnie
Z góry:
Edytowany przez waleczna18stka 2 kwietnia 2011, 14:07
2 kwietnia 2011, 13:58
A6W , jazda na rowerze , pływanie , bieganie
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
2 kwietnia 2011, 13:59
a6w to raczej na mięśnie niż na spalanie tłuszczu...
ale z resztą ćwiczeń, jakie wymieniła szatanica, się zgodzę jak najbardziej
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 849
2 kwietnia 2011, 14:03
> a6w to raczej na mięśnie niż na spalanie
> tłuszczu... ale z resztą ćwiczeń, jakie wymieniła
> szatanica, się zgodzę jak najbardziej
dokladnie. poza tym az tak tragicznie z toba nie jest choc przyznaje ze troche sie zdziwilam widzac twoje bmi...
2 kwietnia 2011, 14:04
rowerek stacjonarny, agrafka, a6w, przysiady
2 kwietnia 2011, 14:08
mam pytanie a po abs spadnie mi brzuch czy miesnie sie zrobia?
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2226
2 kwietnia 2011, 14:50
abs jest spalanie tłuszczu, na mięśnie podobno tak nie działa
2 kwietnia 2011, 15:10
WSZYSTKIE, ruszaj się ile możesz. Korzystaj z takiej okazji jak najczęściej, np. wysiadając wcześniej o 1 przystanek -> spacer, czy wybierając drogę na pieszo/rowerem zamiast śr. komunikacji. Pamiętaj jednak, że dopiero po 30 min zaczyna się spalanie tłuszczu, więc wybieraj ćwiczenia mniej intensywne, jeśli nie jesteś zbyt wytrzymała (polecam orbitrek, nie polecam bieżni - biegów).
Edytowany przez iiizusiekkk 2 kwietnia 2011, 15:15
- Dołączył: 2011-03-26
- Miasto: Księżyc
- Liczba postów: 940
2 kwietnia 2011, 19:49
A ja polecam pływanie, rowerek (15-kilometrowa przejażdżka w niedzielę z kimś jest suuuuper!
![]()
, a przy okazji bardzo dobrze spala tłuszcz), biegaj (też supcio:)
A, i jeszcze jedno: widzę że strasznie boisz się zwiększenia mięśni. Nie martw się, one robią się d naprawdę hardkorowych treningów, i to w czasie bardzo dłuuugim:) Ja codziennie biegam, skaczę na skakance, robię brzuszki, przysiady, raz na tydzień pływam, mam zajebistą kondychę ale nie mam ,,sześciopaku" czy innych widocznych mięśni!
![]()
Choć chcę mieć więc też ćwiczę od 6 dni Insanity:)
, a przy okazji bardzo dobrze spala tłuszcz), biegaj (też supcio:)
