2 kwietnia 2011, 13:48
Witajcie. ;) dużo czytałam na temat pilatesu, podobno świetna sprawa i pięknie modeluje nogi. Czy któraś ma jakieś doświadczenie? Jak długo ćwiczyłyście? Jak często? kiedy efekty? Czy cm z ud spadały? ;)
Pozdrawiam
2 kwietnia 2011, 14:46
Mi pilates najbardziej działa na brzuch. Tzn jeszcze nie widzę efektów w postaci spadających centymetrów, czy rosnących mięśni ale po zajęciach najbardziej czuję właśnie mięśnie brzucha i dolnych pleców. Nogi jednak też pracują więc może i na uda jest ok... Z mojego doświadczenia raczej czuję brzuch:) Pozdrawiam.
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 1342
2 kwietnia 2011, 14:54
ja dopiero zaczynam przygodę z pilatesem. w połączeniu z bieganiem widzę już minimalny spadek w cm, ale wiadomo, trzeba regularnie ćwiczyć i byc cierpliwym żeby zobaczyć większe efekty. zaczęłam ćwiczyc pilates bo jestem sztywna jak kij ;)
