© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 sierpnia 2018, 21:40
Czy moge schudnac cwiczac pilates? Bylam dzisiaj na pierwzzych zajeciach. Kondycje mam gorsza niz tragiczna. Spocilam sie jak nigdy w zyciu, czuje wszystkie miesnie. A fitatu pokazuje ze spalilam przez 50 minut tylko 80 kcal :o czy to mozliwe? I czy to onzacza ze cwiczenie pilates na odchudzanie mija sie z celem? Myslalam ze bedzie to dobry wstep przy mojen kondycji ale to chyba nie ma sensu :o powinnam wybrac inne cwiczenie strcte pod chudniecie a pilates zostawic jako "hobby"?
Edytowany przez PodlaLalka 8 sierpnia 2018, 07:10
7 sierpnia 2018, 22:14
Jak masz ta kiepską kondycję to przecież da ci to jak najbardziej jakiś efekt....choćby właśnie poprawy tej kondycji. Skoro jak sama mówisz bylaś wykończona to co będzie po cięższych ćwiczeniach? Najpierw złap nieco formy na ten dobry początek, a potem zdążysz pokombinować :))
8 sierpnia 2018, 03:10
Wszelkie aplikacje są tworzone przez ludzi, na podstawie wprowadzonych przez nich danych. Nie są wyrocznią. SHealth po godzinie pilatesu wylicza 240 kcal. To wartości orientacyjne. Nie trzeba im ślepo wierzyć.
Jeśli do tej pory nie ruszałaś się w ogóle to nawet pilates jest dobry. Może kilogramów nie zgubisz, ale sylwetkę poprawisz.
