© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 sierpnia 2018, 21:26
Znacie jakies sprawdzone, godne polecenia i przede wszystkim proste (dla poczatkujacych) zestawy cwiczen stabilizujacych miesnie glebokie z youtube/jakiejs innej strony? Ewentualnie jakies zetawy uzupelniajace do treningu biegowego, zawierajace elementy stabilizacyjne? Przewertowalam yt, ale raczej bladze #bezradna
3 sierpnia 2018, 21:34
https://www.youtube.com/results?search_query=girls...
Szukaj na tym kanale, mają niezłą selekcję ćwiczeń stabilizacyjnych i są dobrze pokazane. Dead bug, paloff press, farmer's walk itd.
4 sierpnia 2018, 00:00
https://www.youtube.com/results?search_query=girls... na tym kanale, mają niezłą selekcję ćwiczeń stabilizacyjnych i są dobrze pokazane. Dead bug, paloff press, farmer's walk itd.
Dzieki, sprawdze!
