- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
31 marca 2011, 22:14
Mam problem. Od wczoraj chodzę na siłownię, dziś byłam drugi raz. Ćwiczę na rowerku, bieżni i orbiterku. Po 20-30 min na każdym. Średnie obciążenie. Jednak moje tętno nie przewyższa 70-80. To dziwne, bo podczas tych ćwiczeń czuję, że robię spory wysiłek, oddycham szybko. O co chodzi? Czym może być spowodowane tak niskie tętno?
Dodam, że mam 18 lat, ważę 59 kg.
Z góry dziękuję za pomoc :)
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
31 marca 2011, 22:19
Heh ja tez dzis bylam 2 raz na silce.
Waze niecale 57 i po 20 -30 min orbiego mam tetno ok 160. A moja kumpela obok okolice setki...nie wiem od czego to zalezy.
31 marca 2011, 22:28
Niskie tętno podczas wysiłku można wypracować ale tylko latami ćwiczeń (np. pływacy, maratończycy) w Twoim wypadku musi to być błędny pomiar (czego używasz do kontrolawania? Jeśli chwytów na przyrządach to często są przekłamane) albo jakieś zaburzenie a wtedy do lekarza trzeba się wybrać.
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
31 marca 2011, 22:59
> Niskie tętno podczas wysiłku można wypracować ale
> tylko latami ćwiczeń (np. pływacy, maratończycy) w
> Twoim wypadku musi to być błędny pomiar (czego
> używasz do kontrolawania? Jeśli chwytów na
> przyrządach to często są przekłamane) albo jakieś
> zaburzenie a wtedy do lekarza trzeba się wybrać.
Używam chwytów na przyrządach. Kurcze teraz się zmartwiłam.
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
1 kwietnia 2011, 07:53
> Używam chwytów na przyrządach. Kurcze
> teraz się zmartwiłam.
Chwytom bym nie ufała aż tak bardzo - zbyt często zaniżają wyniki (u
mnie jest różnica ok 20-40 uderzeń/min. między wskaźnikiem na rowerze a
rzeczywistym tętnem). Zamiast się martwić na zapas, przy najbliższej okazji sprawdź sobie sama tętno w czasie ćwiczeń - wystarczy na 15 sekund przyłożyć palce do tętnicy na szyi i policzyć uderzenia, a otrzymany wynik pomnożyć przez 4. Jeżeli dalej będzie zbyt niski, to wtedy powinnaś wybrać się do lekarza.
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
1 kwietnia 2011, 08:17
Wczoraj wieczorem mama zmierzyła mi tętno i było około 80. Nie rozumiem dlaczego przy wysiłku miałabym mieć niższe. Dziś zmierzę sobie sama na siłowni :)
Edytowany przez Doll483 1 kwietnia 2011, 18:36
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
1 kwietnia 2011, 18:35
Dziś na siłowni zmierzyłam sobie tętno sama - wyszło około 120. Czyli uchwyty na przyrządach rzeczywiście zaniżają.
Dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
1 kwietnia 2011, 22:06
Czyli jak ja mam 168-172 to w rzeczywistosci mam prawie 200? to chyba troche duzo? Kurde..ja sie nie znam..zeby mi pikawa nie siadla..heh
- Dołączył: 2008-01-27
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 6502
2 kwietnia 2011, 10:52
ja wedlug tych przyzadow na silowni mialam nawet 200 i 210 ;d
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
4 kwietnia 2011, 15:40
> Czyli jak ja mam 168-172 to w rzeczywistosci mam
> prawie 200? to chyba troche duzo? Kurde..ja sie
> nie znam..zeby mi pikawa nie siadla..heh
FammeFatale22, niekoniecznie. Dużo zależy od jakości sprzętu i jego sprawności. Sprawdź sobie puls, tak jak koleżanka, na tętnicy szyjnej w trakcie ćwiczeń i będziesz widziała, jak to się ma do wyników z licznika na rowerze czy innym sprzęcie. Bo może akurat u Ciebie maszyna pokazuje prawidłowo
