© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 lipca 2018, 12:40
cześć, mam pytanie, czy wiecie jak można trochę zgubić ramiona ? Czy są na nie jakieś ćwiczenia ? Czy jazda na rowerze również ma na nie wpływ ? Dziękuję za Wasze rady.
15 lipca 2018, 13:21
generalnie jak schudniesz to schudniesz cała - z ramion tez, również miałam ten problem bo przez tenisa miałam duże nieproporcjonalne ramiona teraz po schudnięciu się zmniejszyły, ćwiczyłam na rowerku stajcinarnym
15 lipca 2018, 15:24
Schudnac, no i cwiczyc ramiona silowo, biceps, triceps, barki... Wysmukla sie
15 lipca 2018, 15:33
chudnie sie z calego ciala a nie np. Z ramion. Tak samo z tyciem.
15 lipca 2018, 17:49
jadąc na rowerze ramionami rusza się tylko wtedy gdy sygnalizuje sie manewry. TO nie jest dla nich wysiłek. Czy schudniesz z ramion na rowerze? Jak schudniesz to po całości. Dorzuć hantelki, albo siłka jak masz blisko, jak masz kase i lubisz :)
25 lipca 2018, 13:20
szczuplejsze ramiona często są podstawą do zgubienia kilogramów, rower to dobre rozwiązanie
25 lipca 2018, 22:00
Rower jest świetnym spalaczem tkanki tłuszczowej więc jak najbardziej. U mnie sprawdza się jazda po lesie, dziurach i innych nie komfortowych podłożach bo wtedy nie tylko tłuszczyk na rękach znika ale też ładnie zarysowują mi się mięśnie. Zauważyłam to już dawno być może dlatego, że jadąc szybciej po wertepach muszę mocno trzymać kierownicę i wkładam w to dużo siły.
31 lipca 2018, 11:21
Dziewczyny a czy ćwiczenia, przyjmijmy z 1,5l butelkami wody, przyniosą efekt w postaci smuklejszych ramion? Czy ramiona będą tylko bardziej umięśnione?
