- Dołączył: 2011-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 271
30 marca 2011, 21:46
pytanie odnośnie 8 minutówek. tyle się tego naczytałam, że aż mi łeb pęka a odpowiedzi na pytanie nie znalazłam. czy te ćwiczenia spalają tkankę tłuszczową czy wyrabiają tylko mięśnie? tzn. czy w połączeniu z bieganiem dałyby efekty? wgl jak robię te ćwiczenia to w ogóle nie odczuwam bólu, aż tak dobrze mam wyrobione mięśnie czy tak ma być? i czy dla lepszych efektów robić ten zestaw np. 2 razy dziennie? dzięki za odpowiedź, pozdrro!
- Dołączył: 2010-06-06
- Miasto: Malbork
- Liczba postów: 1316
30 marca 2011, 21:48
miałam sporo tłuszczyku na brzuchu no i w połączeniu z dietą bardzo mi pomogły więc osobiście polecam:) znowu wróciłam do nich. Efekty już po tygodniu widziałam na mojej poprzedniej diecie.
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
30 marca 2011, 22:51
zarysowują Ci te ćwiczenia mięśnie ale spalają też tłuszcz przy odpowiedniej diecie i najlepiej jakichś ćwiczeniach dodatkowo:) ogólnie polecam:)
