- Dołączył: 2011-03-26
- Miasto: Księżyc
- Liczba postów: 940
30 marca 2011, 17:08
OGŁASZAM KONKURS: WIELKA AKCJA - ĆWICZYMY! - NAGRODA GWARANTOWANA! EDYCJA I
Zapraszam wszystkich, którzy chcą mieć ładną figurkę na wiosnę :)
Najpierw każdy podaje wagę początkową oraz tą, którą chce osiągnąć (czas akcji - 01.04.11.-30.04.11.)
Punkty zdobyte podajemy zawsze w poniedziałki.
Punkty przyznajemy sobie za :
-ćwiczenia, aktywność fizyczną sportów takich jak bieganie, pływanie,skakanka, tenis, koszykówka ... itd. itp. czyli te bardziej aktywne: 10pkt. za 30. min.
-mniej aktywne, ale też chodzenie, wolne jeżdżenie rowerem itp.- 8pkt. 30 min.
-brzuszki, przysiady i inne:
50 powtórzeń - 1 pkt.
Za dzień bez sportu minus 10 pkt, to nas będzie motywować.
Mamy 4 dni wolne - wtedy nie odejmujemy punktów ;)
Zgłaszać się można do 2.04.11.
Dla najwytrwalszych
Nagroda gwarantowana!!!
Edytowany przez AnonimkaxD 31 marca 2011, 15:58
30 marca 2011, 17:19
ja sie zgłaszam, od kiedy konkretnie zaczynamy?
a cwiczenia na rowerze stacj., orbitreku, stepperze za ile liczone?
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 284
30 marca 2011, 18:10
ja tez sie zglaszam :) ale chyba czas akcji jest od 31.03 ? bo jest napisane ze od 31.04..:)
waga poczatkowa 75,5 obecnie 71,4 chce osiagnac 63 (nie koniecznie do konca kwietnia) :) a jesli do konca kwietnia to 67,5 :)
pozdrowienia
- Dołączył: 2011-03-26
- Miasto: Księżyc
- Liczba postów: 940
31 marca 2011, 15:53
Już poprawiłam :)
Ćwiczenia na orbitreku itp itd. za 10 pkt 30 min.
Zaczynamy od 1.04.11., ale zgłaszać się ewentualnie można jeszcze do 2.04.11.!!!
Zapraszam!!!
Edytowany przez AnonimkaxD 31 marca 2011, 15:57
