© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 marca 2011, 15:32
30 marca 2011, 15:56
30 marca 2011, 16:17
31 marca 2011, 10:53
Ja tez mam zdjagnozowane skrzywienie z rotacją. Nie jest to wynikiem złamania nogi, ale na skutek tego skrzywienia mam jedną nogę krótszą. czyli u mnie była odwrotna kolejność. Ortopeda zalecił mi pływanie, ale tylko stylem grzbietowym, dostałam skierowanie na gimnastykę korekcyjną. Mam przyzwolenie na rowerek stacjonarny i spacery, ale nie dłuższe nić 1,5-2 godzin. Wczoraj byłam pierwszy raz na basenie od ponad 30 lat!!! Wróciłam do domu zmęczona jak po skopaniu całego ogrodu, ale za tydzień jadę znów! Gimnastyka od przyszłego tygodnia 2 razy w tygodniu, a spacery jak tylko jest wolna chwila. Na rowerku stacjonarnym póki co daję radę jeździć około godziny i wg mojego licznika pokonuję odległość około 12-13km. Wypowiedziałam mojemu organizmowi wojnę i mam zamiar atakować na wielu frontach!! Możesz sie przyłaczyć. Razem bedzie nam raźniej wytrzymać w postanowieniach i porównywać efekty.
5 maja 2011, 10:10
5 maja 2011, 12:58
> Ja się wczoraj dowiedziałam o moim skrzywieniu
> kręgosłupa :/ uwielbiam biegać, oraz mam chcę
> ćwiczyć, aby schudnąć i podobno bieganie jest
> zabronione przy skoliozie :( !
Bieganie po betonie czy asfalcie, ale na drogach, które nie sa ubite i w dobrych butach możesz biegać.
