- Dołączył: 2011-02-04
- Miasto:
- Liczba postów: 14
30 marca 2011, 15:05
Hej , mam takie małe pytanie. Od całkiem niedawna robię codziennie 8 min abs, arms, buns i legs. Można powiedzieć, że ćwiczę bardzo intensywnie, ale nie pocę się w ogóle. Czuję tylko pracę mięśni... I dlatego zastanawiałam się czy jest to możliwe, że od takich ćwiczeń zamiast schudnąć, przytyję jeszcze więcej, ale w formie muskułów? Oczywiście nie jest to jedyne, co robię, codziennie jeżdżę też na rowerku, ale chciałabym wiedzieć, czy powinnam przestać, jeśli chcę tylko schudnąć, czy mogę spokojnie dalej ćwiczyć?
- Dołączył: 2011-03-02
- Miasto: Hamm
- Liczba postów: 248
30 marca 2011, 15:10
JA TEŻ TAK MAM JAK ĆWICZĘ ŻE NIE POCE SIE.PRZYTYĆ NAPEWNO NIE PRZYTYJESZ,ĆWICZENIA UJĘDRNIAJĄ SKURĘ I ŻEZBIĄ SYLWETKE A PRZECIEŻ O TO NAM CHODZI,ŻEBYŚMY MIMO TEGO ŻE SCHUDNIEMY NIE WYGLADAŁY JAK POMARSZCZONY FLAK.ZADNE ĆWICZENIA BROŃ BORZE NIE TUCZĄ.
30 marca 2011, 15:10
Może to dziwne ale ja przy większej wadze mniej się pociłam.. Bo nie byłam w stanie robić tych ćwiczeń w 100% dokładnie . ;))
Może u Ciebie też tak jest.. może a może nie :)) Musisz poznać swój organizm.
30 marca 2011, 15:12
z pewnością schudniesz, ale i wzrośnie Ci masa mięśniowa. :) ale to chyba dobrze, bo bedziesz miała łednie wyrzeźbione ciało:) Ćwicz! Ćwicz! :D:D Jak będziesz konsekwentna to efekty będę niesamowite!:D
30 marca 2011, 15:19
Nawet jak wzrośnie masa mięśniowa, to bardzo ci to pomoże w odchudzaniu - mięśnie bardzo szybko spalają kalorie nawet jak się nie ruszasz, czy śpisz. Poza tym kobietom nie jest łatwo rozbudowywać mięśnie, my nie "puchniemy" tak szybko, jak faceci, więc raczej nie masz sie czego obawiać.
30 marca 2011, 15:20
pewnie ze cwicz, niestety aby miesnie były widoczne i wyrzezbione najpier trzeba ich pozbawic tkanki tłuszczowej;
- Dołączył: 2011-02-04
- Miasto:
- Liczba postów: 14
30 marca 2011, 15:26
Kurczę, jak tak to nie ma co, lecę ćwiczyć ! ;) Dzięki za pomoc, kochane! ;*
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
30 marca 2011, 15:42
Możesz ćwiczyć ''8 min dalej'', tylko to ćwiczenia rzeźbiące, modelujące mięśnie. Stawiaj bardziej na aeroby. Ale ćwiczyć nie zaszkodzi.
![]()
