Temat: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Nie wiem czy to bedzie to co chcialabys uslyszec, ale najlepiej jest mieszac treningi. Po pierwsze dlatego, ze wtedy uzywasz miesni naprzemiennie, i za kazdym razem troche innych, a po drugie - nie znudza Ci sie tak szybko. Efekty sa po kazdym treningu. Ja po 2 tygodniach juz wygladalam duzo lepiej, ale tez sie ograniczalam z jedzeniem. 

A co do poszczegolnych partii , coz, najlepiej sie nie skupiac na tym, tylko cwiczyc rozne programy, dodatkowo biegac. I beda nozki jak u sarenki ;)

Ja faktycznie ćwiczyłam skalpel, mieszałam z trampoliną, skalpelem 2, model look i rowerem oczywiście.Wszystko z bardzo dużym umiarem ( średni ze mnie sportowiec )  i noo można powiedzieć że 3/4 miesiące z dietą mi to zajęło. Następne 3 miesiące już naprawdę sporadycznie się ruszałam, jedynie kaloryczności jako tako się trzymałam i mimo wszystko schudłam z 76 na 62.  Teraz zamierzam do skalpela właśnie wrócić i zrzucić jeszcze te 3-4 kg. Moim zdaniem naprawdę widać efekty, a ez ruchu niestety waga stoi - no cóż,nie ma nic za darmo ! 

Jak chcesz mieć problemy z kolanami to polecam. Ten zestaw jest niepoprawny technicznie. 

Ja nie widziałam nic, czułam tylko poprawę siły i wytrzymałości mięśni ale znajomi mówili że schudłam choć wcale mnie na wadze nie ubyło.

Miałam problemy z kręgosłupem- mięśnie bardzo mi się wzmocniły i problemy znikły. Różnicy w ciele dużej nie widziałam, ale czułam po mięśniach, że jest lepiej. Dopiero jak się wzięłam za siłowe, widać, że mam mięśnie.

Ja polecam najnowszy kick fit albo sukces do tego dobrze zbilansowana dieta i trochę czasu i efekty będą :)