- Dołączył: 2011-01-16
- Miasto: Pochopniówka
- Liczba postów: 45
26 marca 2011, 17:02
witam ;)
Schudłam już tyle ile chciałam , ważę 51 kg przy 160 cm wzrostu, nie przeszkadza mi ta waga. Niestety wewnętrzna strona ud i brzuch to dalej jest koszmar !Tam mam najwięcej tłuszczu. Nie chcę już ograniczać kalorii, ani schudnąć. Chcę wymodelować brzuch i uda. Tylko,czy jeśli będę ćwiczyła 5 razy w tygodniu na skakance i robiła codziennie nożyce i brzuszki + 4 razy w tygodniu w-f to mi pomoże ?
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
26 marca 2011, 17:04
musisz mieć ćwiczenia ktore modelują sylwetke!!
czyli:
*pływanie
*pilates
*joga
*bieganie
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
26 marca 2011, 17:10
oj tak joga wymodeluje a bedziesz czułą się świetnie do tego jak będziesz chodziłą tam dlużej to i kręgosłup zauważy zmiany
26 marca 2011, 17:15
Też jestem ZA JOGĄ.
Na brzuch może szóstka weidera??
- Dołączył: 2011-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 251
8 czerwca 2011, 14:11
Owszem, zdrowa dieta i ćwiczenia to podstawa. Sama dwa razy w tygodniu chodzę przed pracą na basen, i 3 razy na zajęcia fitness. Dobrze jest połączyć wysiłkowe ćwiczenia z rozciągającymi takimi jak pilates. Jednak z doświadczenia wiem, że jeśli chce się osiągnąć spektakularny efekt to bez jakiegoś zabiegu się nie obejdzie. Z tego co wiem to ten vibrolipo jest całkiem dobry -
http://www.iqmedica.pl/vibrolipo,14,3.html rezultaty widać w miarę szybko, ale oczywiście nadal trzeba dbać codziennie o swoje ciało :)
