© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2018, 23:35
Cześć, chciałbym zasięgnąć jakieś ciekawej porady na temat powiększenia wielkości bicepsa
chodzi o to, że ważę 88 kg a ręka wygląda bardzo słabo, niektórzy niećwiczący wazą mniej a biceps o wiele większy
rozumiem, że to może jakaś kwestia genu, na przykład łydki mam duże i umięśnione i to chyba jedyny atut w mojej sylwetce.
Chciałbym się zapytać od czego to zależy i jak go zwiększyć
Edytowany przez Marcelo99 3 kwietnia 2018, 23:36
4 kwietnia 2018, 07:12
Może dla odmiany zacząłbyś ćwiczyć te bicepsy?
4 kwietnia 2018, 09:28
to zalezy od cwiczen. Zwiekszyc mozna cwiczac.
Ot Ameryka...
4 kwietnia 2018, 10:47
No mięśnie nabierają objętości, gdy się je ćwiczy, Twój wygląda jak u 12letniej dziewczynki, więc masz odpowiedź.
9 kwietnia 2018, 18:57
trzeba duzo jesc i regularnie te bicepsy katować - będą rosły :)
9 kwietnia 2018, 19:15
Ja mam większe, serio :D trzeba ćwiczyć i jesc, aby miesnie rosły
10 kwietnia 2018, 01:48
Nie ćwiczysz rąk, nie pracujesz fizycznie- i to widać wcale nie po bicepsie- który jest jakoś tam zarysowany- ale po tricepsie bo ci miękko wisi..(nie przymierzając jak u mnie ;)) czyli trochę tego tłuszczyku tam jest..... Niektórzy panowie mają cienką skórę i cienka warstwę tkanki tłuszczowej z natury i wtedy potrzebują o wiele mniej wysiłku żeby ręce ładnie wyglądały a ty musisz po prostu brac się za ćwiczenia- i to nie tylko biceps ale i triceps i ramiona żeby się ładniej zaokrągliły-tylko spójna całość będzie ładna-a nie sama kulka w bicku.
