- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 84
23 marca 2011, 22:39
Dziś przejechałam na rolkach koło 3 kilometrów. Teraz zmierzyłam udo i było o centymetr więcej. Siostra mi mówi że to mięśnie spuchnię
![]()
te po treningu, ale czy to prawda? Czy to schodzi? I po jakim czasie?
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
23 marca 2011, 22:48
woda się zatrzymuje w mięśniach, porozciągaj się, rozmasuj i jutro powinno zejść :)
23 marca 2011, 23:04
Jeśli od treningu to nie woda tylko krew :) Tzw. pompa potreningowa, niestety (jak dla mnie ;P) utrzymuje się bardzo krótko (około godziny).
24 marca 2011, 07:00
twoja siostra ma rację, to normalne po intensywnym wysiłku ;) więc tak jak mówi MademoiselleChocolate porozciągaj się dobrze i ten cm powinien zniknąć niezauważony.. ja polecam też stosowanie gorących kąpieli po ćwiczeniach, to też dobrze działa na rozluźnienie mięśni i wpływa na ogólny stan organizmu, odpręża, łagodzi
zapalenia skóry, sztywność mięśni i stawów. :)
Edytowany przez queenofthehighway 24 marca 2011, 07:02
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
24 marca 2011, 09:26
prawda, jak dostaniesz zakwasów, to spodziewaj się jeszcze wzrostu wagi :)
ale to zejdzie
pozdrawiam
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 849
24 marca 2011, 10:41
3 km na rolkach nie wydaje mi sie byc takim wielkim wyczynam aby miesnie musialy juz pochnac ale generalnie takie zjawisko moze miec miejsce, ciezko okreslic ile sie utrzyma, u kazdego jest to indywidualna sprawa... przy tych rolkach mysle ze wiecej niz godzine trwac to nie bedzie
te po treningu, ale czy to prawda? Czy to schodzi? I po jakim czasie?
