© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 marca 2018, 23:52
Jak w tytule. Czy same ćwiczenia bez diety coś dadzą? Ćwiczenia codziennie o ok 1 h.
11 marca 2018, 10:35
Jak same ćwiczenia spowodują deficyt kaloryczny, to tak. Ale tego nawet nie będziesz wiedziała, bo nie wiesz ile jesz i ile możesz jeść.
11 marca 2018, 15:11
ja widzę po sobie, ze nie. Owszem, lepsze mięśnie, bardziej zbite ciało, lepsza kondycja, elastyczność itp- ale efektów na wadze nic a nic.
11 marca 2018, 20:41
Nie, ja dużo ćwiczę, a bez diety nie ma efektów...
