© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lutego 2018, 21:00
Dobrywieczór to znowu ja :)
Poszukuje blogów, stron, kanałów itp... Z ćwiczeniami, ale takimi co można wykonać w domu z hantlami. Kiedyś ćwiczyłam I coś tam pamiętam, ale może coś sobie jeszcze przypomne, zainspiruje się czymś lub znajde coś nowego.
Z góry dziękuje
28 lutego 2018, 21:19
Tu z ciężarem własnego ciała: https://workout-polska.pl/index.php/artykuly/19-trening/35-kalistenikatreningwdomu A tutaj z hantlami: https://www.budujmase.pl/trening/artykuly/6462-trening-fbw-full-body-workout-w-domu.html W przypadku tego drugiego martwi mnie jednak kwestia techniki. Jak dokładamy obciążenie z zewnątrz, to dobrze by było żeby Ci ktoś najpierw pokazał jak to robić.
1 marca 2018, 07:40
Sprawdź na instagramie konto Agaty Zając. Masa propozycji ćwiczeń z obciążeniem i bez
