- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto:
- Liczba postów: 374
22 marca 2011, 13:50
dziewczyny,
wiem ,moze głupie pytanie ale cwiczac na twisterze to co sie cwiczy??
![]()
co wtedy pracuje??z czego sie chudnie??
no bo jak stoisz i krecisz sie -półobraoty to wtedy tylko talia??nad takia sie pracuje??
stoisz i sie krecisz ,to co immego ma pracowac?
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
22 marca 2011, 14:19
Ja ćwiczę po 20 min:
1) przy ścianie z prostymi nogami - wtedy skręty wpływają na talię,
2) bez oparcia z lekko zgiętymi kolanami - chodzą biodra
3) przy oparciu łóżka, w półprzysiadzie - chodzą "boczki" i pupa
Najlepsze efekty twister daje na talię
Niby się nie ćwiczy i się nie męczy a wcięcie robi się ekstra!
- Dołączył: 2011-02-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 260
22 marca 2011, 15:24
Twister to moj ukochany sprzet na moj przeklety brzuszek :D
co wtedy pracuje??z czego sie chudnie??
